咳不出来又咽不下去，半夜躺床上咳得翻来覆去没法睡，清嗓子清得喉咙都发疼，这滋味真的太折腾人。
今天推荐搭配了几样常见食材，煮三天，再开口说话不怕口臭了，嗓子真的透亮了不少。
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一: 鱼腥草青橄榄苹果汤
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材料：干鱼腥草、新鲜青橄榄、苹果、无花果干。
做法: 鱼腥草清洗干净。青橄榄拿刀背拍裂，苹果洗净去核连皮切成块，无花果简单冲掉浮尘就行。
所有食材一起丢进砂锅，加清水没过食材。大火煮开，转小火慢炖三四十分钟，直接喝汤就好。
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二: 生姜萝卜水
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材料: 半根白萝卜、几块生姜、少量冰糖。
做法: 白萝卜削掉外皮切成薄片，生姜切厚片。锅里加水烧到冒泡，先放冰糖搅到快要融化，再把萝卜片和姜片倒进去。转小火慢慢煮半小时，趁热倒出来喝。
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三: 雪梨红枣汤
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做法: 雪梨洗净连皮切成块。所有食材先加水没过，大火烧开转小火先煮15分钟，再放进去红枣接着煮5分钟直接关火，焖两分钟味道会更浓。
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最近换季又赶上潮冷天，嗓子容易不舒服的朋友，不妨在家试试看。
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