带着30+写作者完成人生第一本书后……|人生|作家|写作者|开篇|短篇小说

我经常和学员反复讲过，完成一本书对一个写作者的重要性。

所以，私教课也不光只给大家讲写作的理论。第10期写作私教，在经过大半年的写作基础和不同文体写法学习后，9月，我特地给学员们组织了一场写书马拉松挑战赛活动，为期30天，让他们去亲自实践写一本书。

这是一次对自己学习成果的检验，把学到过的所有理论方法落地。也是一次帮助大家实现目标的机会，让他们都能在这次活动里拥有一部属于自己的作品。

一个月下来，很多参赛的同学都很惊喜。曾经他们以为自己无法完成，结果却很多人都突破了自己，一个月写出10万字，一个月完成了一本书。甚至有的同学，刷新了自己的日更速度，一天可以写出上万字。

所以你看，敢于行动和挑战，给自己一次机会全身心投入去写书，你就会看到一个意想不到的优秀的自己。

这次马拉松参赛的同学里，有32人，30天写出了10万以上字数，26人一个月完成了自己人生的第一部作品。

下面，和你分享一些学员在这次的写书过程中的收获和成长。一起看看写出一本书这件事，对不同写作者的影响吧！

方利辉：

九月我参加了无戒学堂举行的马拉松小说比赛，实话说，在没参加无戒学堂学习之前，我是没有写过长篇小说的，最多写过一万多字的短篇小说。之前一提到写长篇，心中是一点底气也没有，因为不知从何下手，不是怎么构思，也不知怎么搭建小说的框架，不知怎么塑造人物形象，不知怎么用较长的篇幅来把一个个故事有机的结合起来，从而表达出自己的思想。

通过在无戒学堂学习，在无戒老师的讲解之下，上面提到的问题，我已是心中有数了，我体会到，写长篇并不是那么可怕那么难的事。

学习之后，我突破了我自己，自从2025年进入无戒学堂之后，到现在为止，我不仅仅是完成了马拉松比赛这一部小说，实际上另外还写了三部10万以上的小说。在一年多的时间里，能够完成四部10万字以上的小说，对我来说，是值得庆贺的一件事，同时得感谢无戒无师，以及无戒学堂的每一位老师的支持和鼓励。感谢无戒学堂的老师们，是你们让我重新燃起了写作的信心，我将一如既往的继续写下去，永远向你们学习，向你们致敬！

晓丹：

用了29天，一字一句敲下整整10万字，完成了我人生第一部小说的初稿。

8月底，规划用时一个月完成10万字时，以为自己是万万做不到的。毕竟，白天上班，晚上带娃，只能挤出凌晨的时间熬夜写作。却没想到，每天写一点、每天写一点，竟然真的写出了10万字。

下班后的凌晨，在书桌前开着小台灯，与窗外漆黑的夜作伴，如今回想起来，竟然格外温馨、治愈。29天，写完10万字，感觉自己今年干了一件大事——2026年的最大收获，便是完成了自己小说的初稿。

即使公众号有一篇32万的爆款，也觉得没有这部小说让我满足。因为这10万字，我感觉自己真真正正活了一次。因着它的存在，2026年比之前以往的每一年都更有收获。写作的人，想必能明白这样的感受——它有没有人看，其实并没有那么重要。更重要的是，完成初稿的过程让我真切地得到一种自己完全独立做成一件事的感觉。而且是纯原创，纯手搓，一个字一个字码出来的。

这件事，为我人生的价值感和意义增添许多美妙之处，使我的整颗心在此过程中得到了治愈与难得的平静。平静与治愈，是我前几年尝试各种方式想要追求的东西，却没想到竟然在写作中得到自己一直追求的东西。

路云：

在此之前，我有两年的时间写作没灵感，写小说也不知道写什么。这次参加，我以为我完不成呢。没想到，竟然完成了。

参加此次的马拉松挑战赛，我有三个比较大的收获：

1，在规定时间内，完成挑战赛。

2，小说内容打破了我以往写小说的局限。

3，最多一天的写作量也达到了我以往的极限：17000字。

王旭：

去年，我也参加了马拉松小说比赛，有丰厚的收获，今年参加马拉松小说比赛，更是收获满满。

一，思想方面，通过写作，自我感觉非常好，我觉得越来越轻松，好像放下了许多，也就是卸下了很多包袱，轻装上阵。寻找到了很多快乐。

二，写作方面，通过这次马拉松比赛，我好像越来越有感觉，在写作过程中，不时地探索，如何能够吸引读着，从文字表达方面也越来越流畅，有时也能写出自己满意的语句，和满意的章节，还需要继续努力。我也不时地琢磨篇章结构的安排。

三，我的进步离不开老师们的关心和指点，无戒老师曾经语音指点我，杜老师也不时地指点着我写作存在问题。小乐老师对我的进步起得来推波助澜的作用，她会从点点滴滴去关心我，给我指出我存在的问题，以及所有的老师都不同程度给我指出问题，为我写好作品，给我付出，我在这里感恩每位老师，感恩生命中的遇见。

桑鱼非晚：

通过九月马拉松写书的经历，我不但把那些困扰多时的想法变成了笔下的文字，对内心的焦也起到了疗愈的作用。还对写书这件事有了新的感受，打破了以往对写书这件事的神秘感，也解除了写书的为难情绪。

另外，对于读书时也有了不一样的感受。除了对书中内容理解加深之外，还对其中的写作技巧有了新体会。

墨雨：

以前写完一本书觉得很难，尝试过很多次，总是终结于规划阶段。之前写一部剧的同人续集，写了好久，写着写着情节就断了，觉得自己还是缺乏想象力，细节写得不够有趣有劲儿，最终才写了5万字，完结了。

这次由于是孕产题材，刚刚亲身经历过，然后又听了很多女性生育的经历，所以素材都是现成的。最难的是写法，怎么样写得新颖？写得读起来感同身受，但又不会让人觉得无病呻吟，所以我选择了万物有灵的写作方法。

虽然写得很仓促，基本上就是把脑子里冒出的想法全部记下来，写完觉得通体舒畅，因为所有核心的感受、想法都写下来了，不完美之处接下来慢慢打磨，这是一个需要耐心的过程。终于有了第一次完成10万字小说的经历，对内心是大大的激励。

苹果Angelina：

好久没有坚持做一件事情，如果没有小美，阿紫，小乐老师及各位学堂老师的陪伴，真的坚持不下来。小乐老师更是每天都来问，马拉松更文啦，成了我的行动小闹钟。

坚持实战很快乐，很有激情，终于重生成为一个作者。像一个婴语的孩儿，一切重新开始，从头再来。从来没想过自己可以重新坐在驾驶室里，有再次弯道超车的机会。

写作让人从烦躁的世界中沉下来。每一次作品都是一个作者对人性，人生的再一次审视，总结，即重新规划。虽不一定写好一部作品。但作为一种自我突破很值得。

爱学堂的老师和同学们。

星雪：

又写完了一部长篇小说，回想起一个月的小说创作，收获还是很大的。

要有坚定的信念，相信自己一定可以完成一部小说。只要信念在，就能克服心理障碍和惰性，也能在规定时间内完成小说。

可能自己太懒惰了。和很多人一起写作、互相激励，才会有更多的写作激情。这部小说原计划放暑假时就开始写，那个时间很长，完全有时间把小说写完，可就是没有这样的环境和氛围，迟迟未动笔。

此次参加写作马拉松比赛，很多人一起写，很是开心，互相激励。哪怕自己有一些懒惰的情绪，看看其他小伙伴正在奋笔疾书，便也不想停歇，也不再气馁。

一天竟突破了一万字的极限。自己写文章时常用语音表达，难免有一些口水音，修改起来较难。仅管如此，这个毛坯也要搭建，总要比没有毛坯房好。虽然不是精装修，毕竟有材料在那里。靠着自己用语音输出的这部小说，还是很欣慰的。

事先打好小说的框架，框架对写小说非常重要。把框架搭建好，然后再写好情节。

这样我们在写小说的时候，就像做填空题一样，把每个情节中的细节再填充，这样整部小说的骨架和血肉都有了。

当然，在写作的过程中，有一些情节会发生改变，跟大纲有一些出入，这都是可以的。

要相信自己有写成小说的能力。只要相信自己、不断肯定自己，一切皆有可能成真。看着自己笔下创作的人物故事和形象，以及他们之间发生的故事，突然间觉得自己在小说创作上又有了一点进步！

静心：

刚开始是不确定自己能写10万字的，没想到真的完成了。

总算顺着大纲把一个完整的故事写出来了。还得说无戒老师前期给我们做好了充分的准备，才得以完成。

信心多起来，感觉还可以写下一本书的。

萍：

此次写作的感受就是不逼自己一把，不知道自己的潜力有多大。

写作的过程也是在治愈自己的过程。有的问题在现实生活中没想明白，写着写着就找到了答案。

感谢无戒学堂举行的马拉松写作大赛，让我克服各种心理障碍、战胜自己、超越自己，又写了一部作品。

参加马拉松写作大赛很像参加马拉松跑步，需要非常强大的毅力和坚持到底的信念。白天七点钟上班，有的时候晚上还要加班到十点钟，留给写作的时间真的不多。马拉松写作不仅比拼写作长篇小说的能力，还比拼的有毅力、体力。有的时候真的很累了，眼睛睁不开了，都写迷糊了，趴在桌子上睡一觉，醒了接着写下去。

最开始，我也担心一个月写不出10万字。可是一想到，这一年我写得太少了，此次不参加马拉松比赛，不逼自己一把，这一年又白白浪费过去了。于是，我报了名，开始参加比赛。

我先制定写作计划。一个月写十万字，每天至少写3300字。每天早晨、中午、晚上至少有一个小时时间写作，每个小时至少写1000字。

第一天写作速度很慢，第二天稍微快一点，字数写得越多，速度越快。突破五万字之后，小说中的人物有了自己的思想，写作速度越来越快。有的时候，我能连续写三个小时，写四千多字。

到了快要完本的时候，小说结局出现了戏剧性的变化。虽然那个结局不是我写作最初想要的结局，但是性格决定命运。我只能按照小说中的人物给出他们最好的结局。

再次感谢无戒老师和无戒学堂让我今年有勇气写完了一部作品。

晓鹤：

9月30号，我的小说终于写完了，共计10万余字。

这部小说从2026年9月1号开始写，一直写到9月30号晚上交稿。30天完成十万字的小说，感觉还挺有成就感的，因为，我总算迈出了第一步，写出了长篇。

记得无戒老师说过，成为作家必须先看见自己看清自己。如果你连自己都看不见，如何看见别人，书写自己是一种很好的写作方式，也是一种人人都可以学会的疗愈方式。

在小说中，我是以自己成长经历为主题，二十岁离开家乡，父母搬迁至城市，三代人的生活变迁。想怎么写就怎么写。比如美好大专毕业回到农场帮母亲干农活的情节，她不想在父亲农场卫生院工作，一个声音告诉她，一定要离开，寻找属于自己的生活。她做到了，尽管过得不富裕，她不后悔自己的选择。

一次在街道开会，一位坐在我旁边的社区男书记问我，你一直写诗能不能挣到钱，我说，挣不到钱，有钱难买喜欢。

他笑了，我也笑了。书写意味着思考，思考意味着觉醒。一个人一旦开始思考，就很少有真正可以控住他的东西。

一个月写完交稿，我就感到非常尽兴。不论结果如何，这部书都不会白写。因为它是我练笔的必要过程，有了数量，才能引起质变。

感谢无戒老师，无戒学堂所有在群里服务的老师们，以及群里的写作搭子们，感恩在文字里遇见，相互陪伴，相互鼓励，才有了一直写下去的动力！

予晴也：

第一次写小说的经验总结，先说收获，主要有 3 点如下：

一、大纲的重要性。

这次写小说，按无戒老师的课程，我尝试写了大纲，写出一个简单的大纲，还担心不是这样写的，因为我想写大纲一定是有方法的。后来发给老师看后，约了老师电话沟通后，无戒老师说这个选题大纲可以，为此我是很惊喜地发现，原来大纲构写成了。这给我带来了希望，我开始落笔写了，一开始还是挺顺利的，按着大纲的走向写，每天写几千字好像不困难，还觉得好玩。一个星期后困难就慢慢来了，我也逐渐发现了大纲写得不够清晰，最好写章节细纲，有了细纲不容易写跑了。写完所有我能想到的情节，我发现我的主人公性格没有太大的变化，她的一切行为极少有自己的主见，在时代的环境下，她没得选，被推着走。这最大的可能是我的大纲没有精心打磨好。下一次写小说，我想这个大纲我会花更多的时间去研究，写细写准些。

二、写作与阅读相辅相成。

在写小说的过程中，我也每天会看书。写小说的作者思维起作用了，我竟然看书会有意识去看书里的人物外貌描写，环境描写了，以前我看书喜欢追情节，经常略过它们。当自己写小说才知道，环境不仅仅是环境，它是人物情绪的容器，外貌也是，这个人丑，不是作者要她丑，而是情节需要。

听课时，老师说得像作家一样去阅读，写小说时，我终于做到了像作家一样阅读了，不用像以前那样去拆解，扣细节，记录一些什么方法，过后全忘了，也用不上。

现在我看书，不仅用读者的思维去收集碎片的知识，而是学到了写作者的思维去阅读，这是我写小说最大的收获。

三、写小说必用的好习惯——写作家日记

通过作家日记，我记录了自己的写作状态和写小说过程里遇到的问题，当完成了小说初稿后，回头去看真吓一跳，原来自己有很多不好的写作思想，比如拖延和求快，敷衍和退却。

下一次写小说，我还要写作家日记，希望发现更多的自身的缺点。

学写作就是学一门手艺，愿我学有所成，学有所用。

新雨：

《八骏图》是我完成的第一部长篇小说。36章，13.9万字。

最初在无戒老师的选题课上，我选定了这个故事，内心却始终犹豫不决。这是一则听来的故事，并非我的亲身经历，我一直担心内容单薄、无法写成长篇，几番纠结过后，我终究遵从内心的感受，下定决心落笔创作。

我沉下心认真研习每一节课程内容，其中小说情节搭建、人物小传撰写、时代背景与故事融合这几部分内容，让我获益匪浅、豁然开朗。学完课程后，我为主人公、反派人物撰写了小传，梳理了小说的自然环境、社会背景以及所有核心人物的家庭背景。这些一直困扰我的创作难题经过努力之后渐渐清晰，也让我拥有了写完这部作品的勇气与底气。

在学习了小说开篇创作的课程后，我初步理清了全书的开篇思路。无戒老师也曾点出我的核心问题：大纲过于单薄，情节支撑力不足，无法撑起完整的故事框架。此时我终于看清了自己写作路上最大的短板。

即便时间仓促，来不及重新梳理完整大纲，我也在后续的创作中刻意突破局限，主动拓展故事里的场景与画面，从时间、空间两个维度不断填充、完善故事架构，一点点丰富情节、补足内容。最终，我顺利完成了这部十三万字的长篇小说，也圆满完成了属于自己的第一次长篇创作。

写作过程的收获：

第一，确立目标，坚持规划，知行合一。从正式动笔的那天起，我就定下初心，绝不半途而废，一定要完整写完整部小说。

我给自己制定了明确的写作计划，坚持每日更新一章，单章字数不低于3300字。创作初期，我日均字数稳定在四千字左右。中途因私事耽误了，所以在后期，为顺利完稿，我每日撰写两章内容，单日创作字数可达7000字上下。最终顺利完成全书三十六章、共计十三万九千字的创作目标。

第二，掌握了情节设置，学会编排故事脉络。每日动笔前，我都会提前梳理当日的创作内容，规划好情节走向、核心内容与故事节奏。日复一日的积累与练习，让我彻底摆脱了不会编排故事、不会设计情节的困境，能够自主、流畅地搭建完整的故事脉络。

第三，沉心打磨细节，提升画面塑造能力。创作过程中，我会在脑海中构建对应的故事场景，再依托文字细致描摹。无论是自然环境氛围、时代场景风貌，还是人物的言行举止、神态心境，我都尽力细致刻画。纵然有时感觉笔力有限，但我始终用心打磨文字，力求让笔下的场景与人物鲜活立体、跃然纸上。

第四，磨炼心性，培养持久的创作耐力。对我而言，久坐伏案创作曾经是一件极具挑战的事。但因为有明确的目标支撑，我不断督促自己坚持每日伏案写作。久而久之，我养成了定时创作的习惯，也慢慢沉淀出坚持写作的耐心与专注力。

第五，读懂创作真谛。故事在书写中自然生长。我的创作不局限于固化的框架，动笔前只会预设大致的内容与走向。而故事的细节、脉络与结局，都是在一字一句的书写中不断延伸、自然流淌而出，让整部作品完整、贴合初心。

第六，完善人物塑造，让角色鲜活。创作初期，我对次要核心人物的设定并不笃定、不够清晰。但随着持续创作，人物的性格、人设、行为逻辑在故事中不断落地成型。这个陪伴主人公贯穿全文、出场最频繁、戏份最充足的角色，也渐渐拥有了独属于自己的灵魂与特质。

第七，坚持记录复盘，沉淀创作经验。创作期间，我坚持每日撰写创作日记，如实记录当日的写作亮点、存在的不足与心得体会。持续的复盘记录，不仅让我及时修正创作问题，也为后续的文稿修改、内容打磨积累了充足的素材与经验。

完成这第一部作品之后，我明显感受到自己的写作思维得到了提升，思路更加开阔、头脑更加灵活，对长篇创作的理解也愈发深刻。