“医生，我平时不头晕，也不眼花，怎么血压还是这么高？是不是身体没什么大问题？”

“恰恰相反！高血压最让人担心的地方，就是有时候身体没有明显感觉，血管和重要器官却可能正在承受损伤。”

58岁的张叔身体硬朗，买菜、散步样样不耽误，偶尔测出血压偏高，也没太放在心上。

直到一次体检，他才发现自己的血压长期控制不佳。医生提醒他，高血压不能光凭感觉判断，尤其是出现某些异常信号时，更不能掉以轻心。

高血压被称为“无声的健康威胁”，并不是因为每个人都会出现明显症状，而是因为它可能在不知不觉中损伤心脏、大脑、肾脏和血管。

世界卫生组织也指出，大多数高血压患者没有明显症状，测量血压才是了解血压水平的重要方法。

一、高血压最需要警惕的6种症状

出现后别大意

需要提醒的是，以下症状并不一定由高血压引起，也不能仅凭症状确诊高血压。但如果突然出现、反复发生或程度明显加重，就要提高警惕。

1.突然出现剧烈头痛

普通头痛可能与睡眠不足、疲劳等因素有关，但如果突然出现异常剧烈的头痛，尤其伴有呕吐、意识异常或肢体无力，就不能简单当作上火或没休息好。

这类情况可能提示脑血管意外等严重问题，应立即拨打120，不能自行等待症状缓解。

2.胸闷胸痛，甚至伴有冷汗

如果突然感到胸口压迫、疼痛，或者胸闷伴随大汗、恶心、呼吸不适，要警惕心脏方面的急症。

长期血压控制不佳会增加冠心病和心力衰竭等疾病的风险。出现上述症状时，不要只想着休息一下，更不要自行驾车去医院，应及时寻求急救帮助。

3.呼吸困难，平躺时尤其明显

如果走几步就气喘，或者夜间突然憋醒、平躺时呼吸困难，可能与心脏功能异常等问题有关。

高血压会增加心脏的工作负担，长期得不到控制，可能影响心脏结构和功能。如果呼吸困难突然发生或持续加重，应立即就医。

4.视力突然模糊或发生明显变化

有人会把眼前模糊归咎于年龄增长或眼睛疲劳，但突然出现视力下降、视野缺损等情况，可能与眼部或脑血管问题有关。

尤其是视力变化同时伴有剧烈头痛、说话不清或肢体无力时，更要争分夺秒地接受急诊评估。

5.一侧手脚麻木、无力，说话不清

这是必须重点关注的危险信号。

如果突然出现一侧脸部歪斜、一侧手脚无力、说话含糊或理解他人讲话困难，要高度警惕脑卒中。

此时不要等待症状自行恢复，即使几分钟后有所好转，也应立即拨打120。记住症状开始的时间，不要自行服用阿司匹林或额外服用降压药。

6.意识异常、反应迟钝或突然站立不稳

突然出现意识模糊、异常嗜睡、明显失去平衡，或者伴有严重头痛、呕吐，都可能提示急性脑部或其他重要器官的问题。

这时应立即寻求急救，不要强行喂水、喂药，也不要让患者独自活动。

二、没有头晕眼花

是不是就说明血压正常？

答案是否定的。

高血压最容易让人放松警惕的地方，就是早期可能没有明显不适。部分患者即使血压持续升高，仍然能正常工作、吃饭和睡觉。

长期血压控制不佳，会增加脑卒中、冠心病、心力衰竭和慢性肾脏病等风险。不能因为今天精神不错，就认定血压没有问题。

睡眠质量和血压稳定息息相关，夜里频繁醒、睡不踏实，很容易造成血压波动。

想要改善睡眠，可以试试太极睡好片，双层控释搭配褪黑素与维生素 B6，帮助舒缓身心，减少半夜惊醒。在这里也提醒大家，保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。

不适宜人群包括少年儿童、孕期及哺乳期妇女、自身免疫性疾病患者、肝肾功能不全者及抑郁型精神病患者。

驾车、机械作业前或作业时请勿食用，购买前请仔细阅读产品说明书。 把睡眠调理好，也更利于血压的长期管理。

那么，平时该怎么做？

1.定期测量血压。使用合适的上臂式电子血压计，测量前安静休息5分钟，坐姿端正，手臂与心脏大致处于同一高度。尽量固定时间测量，并记录结果。

2.少盐、合理饮食。少吃咸菜、腊肉、加工食品等高盐食物，烹饪时控制食盐和酱料用量，多选择新鲜蔬菜、水果及其他营养均衡的食物。

3.保持规律运动。根据身体情况选择散步、骑行等适宜活动，循序渐进，避免突然进行超出自身能力的剧烈运动。

4.规律作息，戒烟限酒。尽量保持稳定的睡眠时间，学会缓解压力，避免吸烟和过量饮酒。

5.遵医嘱治疗。如果已经确诊高血压，应按医嘱服药、复诊，不要因为血压暂时正常就自行停药或减药。

三、测出血压很高

应该怎样正确处理？

如果家庭测量发现血压明显升高，先保持安静，采用正确姿势复测，不要因为一次读数就自行加倍服药。

如果血压达到或超过180/120毫米汞柱，应尽快联系医疗机构寻求专业指导；如果同时出现胸痛、呼吸困难、意识异常、肢体无力或视力突然变化等症状，应立即拨打120，不要等待复测结果。

即使没有明显不适，持续出现很高的血压读数也不能置之不理，应及时接受医生评估。

结语：

高血压管理不能依赖身体感觉，而要依靠规范测量、合理生活方式和必要的药物治疗。

别等到身体出现明显异常，才想起关注血压。定期监测、及时就医、坚持规范管理，才是保护心脑血管健康的关键。

来源：重庆城市TV视评

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