很多人量血压，只盯着高压看，低压高了也不太在意。可低压高，同样是高血压，而且最爱找中青年人。

先弄明白高压和低压是什么。心脏用力收缩泵血的时候，血管承受的压力是高压；心脏放松下来，血管里还留着的压力，就是低压。低压高，多半是血管的阻力大了，血液流得费劲。

那低压为什么会高？最常见的是这 3 个原因。

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第一个原因，血管一直紧绷着。长期熬夜、压力大、久坐，交感神经兴奋，血管缩着不放松，阻力下不来，低压就居高不下。

第二个原因，盐吃多了。盐会让身体留住更多水分，血容量增加，血管里的压力自然就上去了，低压跟着涨。

第三个原因，体重超标。胖的人，心脏每跳一下都要更用力，血管承受的压力更大，低压想不高都难。

低压高不像高压高那么 "显眼"，很多人没感觉，但长期不管，一样会伤心脏、伤血管，还会连累肾脏，而且年纪越大，越容易发展成 "高压低压都高" 的难治性高血压，到那时候就更不好管了。

那怎么办？记住 3 件事。

第一，把血压测全。在家量血压，高压低压都记下来，低压持续在 90 以上，就要重视了，别只盯着高压那一栏。

第二，管住生活。少熬夜、少久坐、盐减下来、体重管起来，这些才是低压高的 "根上药"，比什么都实在。

第三，听医生的。生活方式改了，低压还是降不下来，别自己扛，在医生指导下规范用药，把血压整体管住。

最后说一句啊，血压这件事，高压低压都得看，低压高同样不能拖。你上次量血压，低压是多少？评论区说说。