肾气丸是流传很久的经典方子，也有人叫它“骨王”。不少人花不少钱调养、补钙，状态改善不明显，可以了解下这个方子适合的情况，下面讲清楚，同时提醒：它不是人人都适合。
中医里有个说法：人过四十，体内的阴精就慢慢变少了。肾气丸主要是帮助补益肾气，适合肾气不足的人群调理。
1、适合精气慢慢变少的中老年人
肾气丸可以在晚上用淡盐水送服，帮助养肾精；白天如果气虚乏力、容易困倦，可以搭配补中益气丸，帮助补足中气。
古时候有位医家薛立斋，就常用这个搭配：早上补中益气丸，适合总觉得困、不想起床、浑身懒得动的人；睡前肾气丸，适合躺下后手脚发软、反应迟钝的人。肾精充足一些，人的反应会灵活些。
中医认为肾管腰和腿脚，不少中老年人腿脚发沉、活动不灵活，也会参考肾气丸的思路来调理。
2、适合经常熬夜、耗伤精气的人
长期熬夜之后脸色发白、没有气色，单纯补血效果有限，中医讲精血是相关的，这种情况可以考虑从补肾精入手，参考肾气丸。
还有一类人身上肉松垮、没力气，经常腰酸腿软，也属于肾气偏弱的表现。一些先天偏弱、肢体发软的孩子，专业医师也有可能辨证后选用它，帮助慢慢强壮筋骨。
3、适合督脉偏弱、身形不稳的人
中医讲带脉约束周身经络，平时尽量不要穿太紧、勒腰的衣服，放松经络；男子调养可以兼顾督脉，肾主骨骼，肾气足，对督脉有帮助。
有的人坐着身子歪、坐不稳，或者经历耗伤之后，整个人提不起精神、瘫软乏力，走路没多久就累得站不住，属于督脉疲软的情况，医师辨证后可能用到肾气丸辅助调养。
4、适合下半身常年发凉、肾虚水液代谢不好的人
下半身怕冷、夜里频繁起夜、白带清稀、容易出冷汗、走路迟缓，还有老年人腿脚浮肿，小便排出不畅的情况，中医认为肾负责管理水液代谢，肾气不足的时候，水湿容易积在身体里。
这里补充一个用药小思路：吃温补药容易上火的人，可以放在饭前，用淡盐水送服，中医认为盐能把药性往下引导到肾，减少往上窜的火气，更好地温养下半身。
5、脱发调理分情况
如果是短期脱发、心里总发愁压抑，多偏向肝郁，一般参考逍遥丸；如果脱发时间很久，常年疲劳、肾气不足，可以参考肾气丸。
两种情况都有的，有一个搭配思路：早上逍遥丸疏肝舒缓情绪，晚上肾气丸调养肾精。
6、记性变差、容易忘事
中医觉得肾精会往上输送滋养大脑，肾精不够，大脑得不到滋养，就容易健忘、记性变差，经常丢三落四。这类情况，在辨证属于肾虚的前提下，会用到肾气丸辅助调理。同时好好睡觉，对养肾精也很关键。
7、容易多虑、胆小害怕的人
有的人总往坏处想，容易忧心忡忡，胆子小、容易害怕，到僻静地方心里发慌、腿发抖。中医讲“恐会耗伤肾气”，肾气不足的人更容易受惊胆怯，这类情况中医师也会辨证参考肾气丸。
8、容易受惊、胆子弱
突然听到巨响就吓得心慌，上台之后紧张，结束之后腿发软，这些惊恐耗伤肾气的表现，属于肾气偏弱，可在医生指导下提前调养。
另外，经常崴脚，一年反复扭伤好几次，中医认为和筋骨不固、肾气不足有关，辨证合适时可用它辅助调养筋骨。
9、耗损肾精的情况，辨证后可参考
如果房事不节制，之后浑身没劲、脸色发白，属于精气耗伤；
长期吃药、经常接触农残重的食物，出现腿发麻、吃东西没味道、胃口差；
经常大量喝酒，深度酒毒耗伤肝肾；
常吃冰饮、生冷瓜果之后腰酸，寒凉伤到肾气。
以上这些情况，都有可能在辨证后选用肾气丸来辅助调养。
提示：喝酒初期不舒服，思路和长期伤肝肾的调理不一样，不能一概而论。
重要提醒
1、肾气丸是中药方子，有对应的适用体质，不是补品，不能自己随便买来长期吃。体质偏湿热、阴虚火旺的人吃了反而容易不舒服。有的人吃了上火，不一定是服用方式的问题，也有可能本身就不适合这个方子。
2、上面说的所有搭配、用法，都是中医临床的参考思路，每个人寒热虚实不一样，一定要找专业中医师辨证之后再使用，不要自行照着服用。
3、崴脚、水肿、脱发、健忘这些问题原因很多，肾气不足只是其中一类原因，不是所有这类症状都适合肾气丸。
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