控制不住脾气、平时情绪容易激动

怎么办？

很多人不知道

自己手上有个穴位“开关”

——劳宫穴

能帮你稳住情绪

01 劳宫穴在哪？

手握拳合拢，中指指尖对应的掌心位置，就是劳宫穴。

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  • 用拇指指腹在穴位上点按、揉按

  • 双手交替进行

  • 力度以感到酸胀但舒适为宜

操作技巧：在出现症状之前就开始按，比难受了再按效果更好。平时没事就按一按，养成习惯，两只手都要按。

02 为什么劳宫穴能管情绪？

劳宫穴属手厥阴心包经，可清心火、安神定志。情绪激动、紧张烦躁时按压，能帮助快速平复心绪。简单说：它是你随身携带的“情绪灭火器”。

尤其适合更年期女性，因激素变化容易出现控制不住脾气、烦躁等表现，日常按揉劳宫穴有助于缓解不适。当然，如果你只是最近压力大、容易急躁，同样适用。坚持下来，你会发现火气没那么容易上来了。

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