天气转冷,马拉松赛前该如何科学热身
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天气转冷,马拉松赛前该如何科学热身

天冷跑马,赛前最容易犯的错就是热身没做够就开跑。热身不够容易拉伤,热身过度又容易耗光体力。马拉松赛前科学热身到底怎么做?这条视频带你学会冬季赛前黄金热身流程。

记者:马博文

新华社音视频部制作