53岁的马里奥·洛佩兹（Mario Lopez）公开了自己在50多岁依然状态在线的秘诀，答案并不复杂：每天让自己出一身汗。
他在拉斯维加斯出席Alma Lasers的Alma Academy活动时，接受了OK!的独家采访。谈到保养，他把日常习惯一条条摆了出来：“我尽量每天都出汗。这让我感觉很好、很有活力，我觉得这也很健康。我还喜欢冷水浴和干桑拿。睡眠，我觉得被严重低估了。有时间的话，我也会去做面部护理，这有帮助，尤其是要化那么多妆的时候，它能让我的皮肤感觉清爽。”
作为《救命下课铃》（Saved by the Bell）出身、如今身兼主持人的他，和妻子考特尼·洛佩兹育有三个孩子。工作、妻子、孩子之间总有忙不完的事，他很清楚不能干等空闲时间自己冒出来。
“我不能就等着空闲时间神奇地出现。我把运动放在优先位置，也尽量把其他让我感觉好的事情安排进去，不管是睡够、冷水浴、蒸桑拿，还是有机会时做个面部护理。自我照顾不必搞得很复杂，但你确实得为它腾出时间。这就像生活里其他任何事一样，如果它对你重要，你就会想办法把它塞进去。”
谈到变老这件事，他的态度也很直接：“你得把它当成优先事项，一定要为自己留出时间。你感觉好的时候，不只是对你自己更好，对其他人也更好。你会更开心、更自信一点，剩下的就是挤出时间、把它排在前面。”
对这位电视主持人来说，运动是每天不可让步的一项。“我喜欢动起来，锻炼是我真心享受的事。它不只是关于你外表看起来怎样，而是关于你的感受。运动给我能量，让我觉得强壮，也帮助我在整体健康习惯上保持连贯。我也喜欢把冷水浴和干桑拿加进来。对我来说，关键就是让健身和恢复成为日常生活方式的一部分。”
他还提到“以身作则”的重要性，尤其是在孩子面前。“孩子会注意你做什么，所以我希望我的孩子从小看到，保持活动和照顾自己就是日常生活的一部分。”他说，一家人能待在一起的时间对他很重要，“生活很忙，尤其是工作，所以我真的很珍惜能作为一家人待在一起的时刻。他们越大，你越会意识到时间过得有多快。这也是为什么长寿和保持健康对我如此重要。”
活动期间，Alma Academy把明星、美学专家和行业人士聚到拉斯维加斯，围绕美学行业的未来、新兴治疗趋势和创新展开几天对话。10月16日周五的The Almies Awards Gala由马里奥和考特尼主持，到场嘉宾包括杰米·钟、霍莉·麦迪逊、Fat Joe、布兰迪·赛勒斯、黛西·肯特、梅根·奥利维和Bebe Rexha。此后几天则有专家主导的课程、现场产品演示和体验环节，展示TitaniumLift、Alma TED、Alma Hybrid和Opus等美学治疗创新，并讨论韩式美容、皮肤焕活和患者体验的演变。
马里奥说，妻子本身就是个粉丝，他也觉得让男性意识到该照顾皮肤、把它当回事是件好事。“我喜欢Alma在让更多人关注皮肤健康，鼓励男性和女性都对自己照顾自己感到自信。”他还提到，人们整体上开始做出更健康的选择，“我们活得更久，更照顾自己的身体”，而随着GLP-1相关话题受到关注，人们也希望在之外照顾好自己的皮肤，这属于整体治疗思路的一部分。
至于动力，他说得很明白：他想“尽可能久地陪在孩子身边”。“不只是活得更久，我觉得生活质量、努力成为最好的自己、最健康的版本，非常重要。”在他看来，长寿和健康不是抽象概念，而是每天出汗、睡够、留出时间照顾自己这些具体动作累积起来的结果。
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