飞机上敷面膜、涂精华，这类视频不少人刷到过。但高空护肤到底有没有必要？一位获得认证的皮肤科医生给出了解释。
据加州奥兰治县Paydar整形外科与皮肤科诊所的认证皮肤科医生赫莉亚·埃拉吉（Helia Eragi）介绍，机舱湿度通常很低，常在10%至20%之间，这会加剧皮肤水分流失，让皮肤感到紧绷、干燥或不适。这也是为什么很多人——即便平时不算干皮——都会抱怨飞行中皮肤发干发紧。
不过，机上护肤有一件常被忽略的事：防晒。埃拉吉表示，在35000英尺高空同样可能暴露于紫外线辐射，即使坐在机舱内也是如此，靠窗座位尤其需要注意。她解释，飞机舷窗能阻挡大部分UVB辐射，但部分UVA可以穿透某些机舱舷窗，而UVA与光老化、色素沉着和皮肤损伤有关。她建议白天飞行前涂抹广谱SPF 40或更高的防晒产品，靠窗乘客在长途飞行中每2至3小时补涂一次。
如果打算在机上护肤，清洁是前提。埃拉吉提醒，用未洗净的手涂抹护肤品会把微生物和碎屑带到脸上，尤其反复触碰面部时；机舱是共享空间，托盘桌、安全带扣和扶手都是高频接触表面。她的建议是：流程尽量精简，涂抹前先给手消毒，避免用手指直接蘸取敞口罐装产品，改用干净的旅行装按压瓶。
在成分选择上，她推荐三类：
- 保湿剂：透明质酸和甘油，帮助吸引并锁住外层皮肤的水分；
- 屏障支持成分：神经酰胺，帮助补充皮肤保护性脂质屏障；
- 润肤剂与封闭剂：角鲨烷、聚二甲基硅氧烷和凡士林，帮助软化皮肤、减少水分流失。
她给出的简易机上方案是：无香精保湿霜、润唇膏，白天出行再加防晒。至于不该做的，她明确列出：不要在飞行中尝试新产品、使用去角质酸类、涂抹刺激性磨砂产品，也不要过度清洁面部——干燥的机舱环境会让本就敏感或受损的皮肤更加不适。
飞行前的准备同样关键。埃拉吉说，最好的机上护肤流程其实在登机前就开始了。她建议长途飞行前避免激进去角质、化学换肤，也不要在出行前立刻引入强效新活性成分，敏感肌或易患玫瑰痤疮的皮肤尤其要谨慎。她的做法是：温和清洁面部，涂抹保湿精华，再用支持皮肤屏障的保湿霜封住水分。
落地之后呢？埃拉吉的说法是，飞行后的皮肤不需要“排毒”，需要的是“屏障重置”。补水靠透明质酸和甘油，支持屏障功能靠神经酰胺，舒缓干燥受刺激的皮肤则可用泛醇和胶体燕麦。第一步应是温和保湿的洁面产品，再专注于补充水分。她还建议在皮肤仍略微湿润时涂抹保湿霜，以帮助留住水分。
所以，高空护肤并非玄学，但重点不在堆产品，而在保湿、护屏障，以及那支容易被忘在包里的防晒。
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