从先秦到明清，中国女性已建立起一套完整的护肤体系——清洁、去角质、敷面、保湿、美白、防晒、内服调理，一应俱全。
洗脸：淘米水普及，淀粉和维生素B族温和去油，用发酵“浆水”，弱酸性接近皮肤pH值，堪称古代氨基酸洁面。皂荚捣碎取泡沫，是早的植物表面活性剂，去油强但干皮紧绷。猪胰子混合碱面香料制成块状，宋代已有记载，含天然酶类，比皂荚温和，是肥皂前身。
敷面：珍珠粉调蜂蜜敷面是标配，碳酸钙物理提亮。花粉敷面唐代流行，氨基酸和维生素滋养，粗颗粒兼微去角质。鸡蛋清干透成膜，物理紧致，洗掉后毛孔视觉变小，但频繁用会干燥。丝瓜汁、黄瓜汁拍面补水降温，适合晒后修复。
去角质：澡豆以豆粉为主，加白芷、白附子、白术等香料，干搓或调敷搓洗，相当于磨砂膏与洗面奶二合一。杏仁粉颗粒更细，杏仁油同步滋润，类似温和酵素洁颜粉。
保湿：面脂以猪脂或羊脂为基底，加白芷、川芎、葳蕤等熬煮过滤，封闭性强，是古代厚重面霜。孙思邈《千金方》载数十种配方，分保湿、美白、抗皱。手膏配方类似但更厚重，护手专用。杏仁油、芝麻油是最早的精华油，芝麻油魏晋已常见，富含维生素E。
美白：七白膏用白芷、白蔹、白术、白茯苓、白及、白附子、白僵蚕七味“白”字研粉调敷，植物化合物协同，但见效慢。铅粉即时提亮效果显著，但经皮吸收累积中毒，面色青灰、牙龈发黑，唐代《外台秘要》已载其害，民间仍因效果诱人而滥用。白及黏性强，敷后成膜锁水兼美白。
防晒：全靠物理遮挡——面幂、帷帽、油纸伞、深宅不出。面脂加朱砂或胭脂染色，让晒黑后显得红润，是视觉补偿而非防晒。
内服：讲“有诸内必形诸外”。桃花阴干研末服，红枣银耳莲子补气血，逻辑同今天口服抗氧化。阿胶唐代后成内服美容品，主打养颜。宋代花茶流行，玫瑰花茶、茉莉花茶疏肝改善面色。
局限：无微生物概念，自制面脂易酸败长痘；铅汞毒性无法检测，只能等面色变青才发现；无标准化生产，浓度效果不稳定，无成分表保质期；防晒只能靠躲，不知长波紫外线会穿透玻璃云层，物理遮挡防不了光老化。
古人若有今天工艺，也会毫不犹豫地换——无菌生产、浓度可控、临床测试，谁不想用呢。
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