抄写单词是很多人学英语时的第一反应，但这种方法存在明显的局限。文章指出，机械抄写并不能帮助长期记忆，真正起作用的是复习的频率和方式。

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基于认知心理学，文章提出五种更有效的学习策略：

  • 间隔重复
  • 提取练习
  • 情境化学习
  • 发音与拼写结合
  • 实际应用

文章通过案例分析并给出时间安排建议，强调复习频率与方法对长期记忆的重要性，并针对不同年龄段提供了个性化建议。