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很多人吃方便面，就爱把汤喝得干干净净，觉得那才是精华。实话讲，那碗汤里藏着一大半的盐。
方便面本身就是高钠食物，盐基本都在调料包里，一煮就溶进汤里了。一包面的调料全放进去，钠含量差不多抵上一天的建议量。要是再把汤喝光，这一顿下来盐分就超标了。顿顿这么吃，对血压真不友好。
那怎么吃能好点？记住三条：
1、捞面吃，汤少喝或不喝；
2、调料包别全倒，放大半包就够有味了；
3、配菜别选火腿肠、咸菜这类也是高盐的，加点青菜、卧个鸡蛋，这一餐就均衡多了。
总之，方便面偶尔吃吃没问题，但记得别把汤喝光，调料减减量，盐就能少摄入不少。

（图片来源于网络，侵删）