来源：滚动播报
（来源：上观新闻）
“前进最重要的
不是每一下都拼尽全力
而是要学会保持连贯与惯性”
游泳时的徐晋怡
习惯把每一次划行交给节奏
而不是蛮力
这份水中悟出的道理
也贯穿了她的复旦时光
复旦大学中山临床医学院2022级临床医学八年制本科生，也是复旦游泳队队员。在复旦，她两度获得国家奖学金，获评“优秀学生标兵”，大三时前往美国加州大学伯克利分校交换，并加入霍华德·休斯研究员Dr. Glaunsinger的实验室进行研究。
生活如泳，她找到自己的节奏，不疾不徐，始终向前。
01 从复旦到伯克利，
在科研中淬炼学术能力
进入复旦，是徐晋怡坚定的选择。
高中时，她就确定了报考复旦医学类专业的理想，还将复旦大学附属中山医院的照片设置为朋友圈封面，激励自己勤奋学习。“高考后确定能来复旦读医学专业后，我特别兴奋，当时就在车上跟我爸说，‘我终于能去复旦学医了。’”
进入复旦后，她“游入”了一片广阔的知识海洋。基础医学院的课程量大，知识点密集。面对挑战，她逐渐摸索出了自己的节奏：上课认真听讲，平时梳理思维导图，保证充足睡眠，坚持每周三四次运动。充实的节奏中，她打下了扎实的知识基础。
完善的课程体系外，复旦丰富的科研项目设置，为徐晋怡提供了广阔的学术探索空间。
大一下学期，她开始在病原生物系王川老师的指导下进行科研，参与国家级大学生创新创业训练计划、“莙政项目”等。其中，她申请的“莙政项目”研究聚焦肠道菌群的代谢问题，最终获评优秀立项。
“沙门氏菌是造成人类腹泻的重要原因之一，全球约三分之一的腹泻可能与该细菌有关。我们之前发现，沙门氏菌中可能有一个小RNA与致病性有关。它可能通过调控沙门氏菌主要适应的碳源，来影响细菌在肠道中的定植。”这项“莙政项目”的研究核心，正是这种小RNA。
他们研究推测，细菌在侵入上皮细胞的过程中，可能通过碳源切换适应不同环境，从而更好地在上皮细胞和肠道中定植，进而引起腹泻等病理症状。
徐晋怡在实验室
不止步于此，随着人工智能的发展，徐晋怡对AI与医学的交叉充满兴趣。在医学课程之余，她修读了“深度学习基础”等相关课程，目前正参与AI预测细菌小RNA及在E.coli中验证的工作，并期待对medical AI有更深入的探索。
大三上学期，徐晋怡顺利申请到加州大学伯克利分校的交换项目。交流期间，她通过多轮筛选，成为霍华德·休斯研究员Dr. Glaunsinger实验室十多年来唯一招募的交换生。
在那里，她投身于细胞转录调控的研究，重点关注病毒侵染后细胞RNA水平的变化，试图解析病毒如何影响宿主细胞的转录与转运机制，参与的工作成果最终发表在Cell Reports上。
科研带给她的，是一种不同的看待世界的视角。“过去，我发现了问题不会特别留意。但做科研会让我多想一步，这个问题能不能衍生出一个科学问题？能不能尝试解释它？哪怕只是很小的尝试，也可能让世界变得更好。”她真诚分享道。
02 向下扎根，
进入社会服务人群
“个人的成长不能只关在象牙塔里。”她这样思考，也这样践行。
大一暑假，她作为思源计划成员前往湖南省茶陵一中支教，负责英语学科教学，陪学生们从六点多的早读一直到晚上十点的晚自习。她回忆，虽然教学资源有限，但孩子们非常愿意学，因此她总是精心备课，不断改进课程设计。
徐晋怡在茶陵一中课堂上
让她印象很深的是一次班会。当问到“你们的梦想是什么”时，学生们躲闪的目光让她意识到，支教不应只是传播知识，更重要的是让他们看到生活的可能性。因此，她主动和学生们促膝长谈，了解他们的困惑；开办学习方法和大学生活的讲座，鼓励他们走出去看看；还分享了李登辉老校长提出的“团结、服务、牺牲”的复旦精神，告诉他们生活不止眼前的试卷，更有无穷的远方、无数的人们。
为激励学生们勤奋学习，她用自己的奖学金给班级购买邮寄了一些书籍。令人惊喜的是，2025年高考，她曾教过的几位学生真的成了复旦的学弟学妹。“有两名茶陵一中的学生来到复旦，也有学生被清华北大等高校录取。”
四年里，从茶陵县到粤港澳大湾区，再到新加坡，她社会实践的足迹遍布中外。“这些社会实践让我明白，做研究不能脱离实际，要用所学所长努力去解决国家和社会面临的问题。”
徐晋怡也积极投入学生活动，在校学生会的星空讲坛和星空沙龙项目中，参与组织了10余场覆盖文、社、理、工、医各个领域的高质量讲座。
“办讲座能接触很多好老师，也能遇到有趣的内容！”每当看到教室被同学挤满，有人站着听、蹲着听，老师兴致勃勃分享着，她就觉得挺有成就感。
03 向前行进，
运动场上找到另一种节拍
科研和实习占据了徐晋怡大部分时间，但她始终给自己留了一块运动的空间。
她是校游泳队阳光组成员，曾获上海市大学生游泳锦标赛接力亚军、200米自由泳第六名、校50米蝶泳冠军及接力冠军。此外，她还两次代表学校夺得上海市阳光体育大联赛跳踢比赛一等奖。
运动是她生活里不可或缺的拼图，也是她与自己对话的方式。在她看来，休息和运动能调整状态，让人更好地投入学习和科研，是生活重要的一部分。
谈及游泳，她反复提到一个人——校游泳队指导老师高庭艳。“高老师对我影响很大，她说不要刻意内卷，重要的是找到方法，像找到开关一样，用愉悦的方式去前进。游泳最重要的是连贯和惯性，不是每一下都拼尽全力，而是要保持舒畅的状态。”
这给了徐晋怡很大的启发，她发现，生活与游泳一样，重要的是始终保持好前进的姿态，找到自己的节奏，不能无时无刻紧绷，要张弛有度。如今，她也在生活中找到并保持这种节奏，工作时间沉下心做好研究，闲暇时间调整放松。
面对有志于做医学研究的学弟学妹，她真诚建议：要多提问、多思考。她认为，一定要多和其他专业的同学交流，不同专业会带来不同视野。“不要闭门只和本专业的人打交道，不同专业的同学能帮助你更好地看问题。”
从复旦课堂到海外实验室，从泳池到讲台，徐晋怡用四年时间摸索出自己的节奏。对她来说，卓越不是时刻紧绷，而是像游泳一样——找到惯性，保持连贯，然后一直往前。
组稿：校融媒体中心
文字：邓晗
编辑：吴袁
责编：邓晗
热门跟贴