你有没有过这样的日子：睁开眼不知道今天要干什么，刷手机刷到眼睛发酸，放下手机又觉得心里发慌。一天两天还行，一个月两个月下来，整个人像陷进泥里，越不动越往下沉。你以为低谷期最难受的是没钱，其实最难受的是没劲。撑过低谷的人，都明白一件事：不是等风来，是自己先站起来走。
一、闲下来，人就开始跟自己打架
闲下来不是休息，是让焦虑发酵。
战国时，魏国的信陵君魏无忌，曾是叱咤风云的人物。窃符救赵，名震天下。可后来他回到魏国，魏王猜忌他，夺了他的兵权。信陵君心灰意冷，干脆称病不朝，整日跟宾客饮酒作乐，日夜不停。就这么过了四年，他把自己喝垮了，病酒而卒。
他不是败给了敌人，是败给了闲下来的自己。人一闲，心就空；心一空，事就来了。你把时间空出来，焦虑就钻进去。你让它闲着，它就给你编故事，编的全是坏结果。
反过来看东晋的陶侃。陶侃被贬到广州做刺史，那地方在当时偏僻荒凉，公务不多，日子清闲。换作别人，可能就天天喝酒打发时间了。可陶侃不。他每天早上把一百块砖从屋里搬到屋外，傍晚再搬回屋里。天天如此，风雨无阻。
有人问他：“您这是何苦？”陶侃说：“我正想着收复中原，如果现在贪图安逸，将来怎么担得起重任？”
陶侃没有让闲下来的日子把自己泡软。他用搬砖这件小事，把身体的劲、心里的气，一点一点稳住了。后来他果然官至太尉，成为东晋名将。
闲着不是休息，闲着是让焦虑发酵。真正的休息，是有节奏的放松，不是没日没夜地瘫着。人一旦闲下来，脑子就开始自己吓自己。忙起来，反而没空想那些有的没的。
二、低谷期最值钱的，是你还有时间
很多人觉得低谷期是浪费时间，其实恰恰相反。低谷期是你这辈子时间最便宜的时候。顺境里，时间被工作、应酬、琐事切得稀碎；低谷期，你什么都没有，就是有时间。
战国时的苏秦，早年跟着鬼谷子学纵横之术，学成后满怀信心去游说秦王。结果上书十次，秦王理都不理他。钱花光了，衣服穿破了，他只能灰溜溜地回家。回到家，妻子在织布机上头都不抬，嫂子不给他做饭，父母也不跟他说话。
换作别人，可能就此认命了。可苏秦没有。他把家里的书全翻出来，找到一本《阴符》，日夜苦读。读到困了，就用锥子刺自己的大腿，血流到脚踝，他还在读。一年之后，他学成出山，游说六国合纵抗秦，身佩六国相印，成了那个时代最显赫的人物。
低谷期你学的东西，常常是下一个机会的入场券。别人都在低谷里躺着，你爬起来走两步，就超过一大片。
西汉的司马迁，被处以宫刑，人生跌进最深的谷底。换作别人，可能就此一蹶不振。可他没有闲下来。他把后半生都交给了《史记》，一写就是十几年。他后来在信里说，之所以忍辱活着，是因为那部书还没有完成。书，就是他人生的锚。
低谷期最需要的，就是这样一个“锚”：一件让你觉得明天还有意义的事。
三、动起来，哪怕只是很小的事
那到底怎么动？不用搞什么大计划，从最小的事开始。
第一，把作息稳住。不管昨晚几点睡，早上固定一个时间起。起来洗漱、吃早饭、坐到桌前。就这一件事，能把你从“废人”状态里拽出来。作息一乱，整个人跟着乱；作息稳了，心就稳了一半。
第二，每天做一件有结果的小事。把桌子收拾干净，做一顿饭，下楼走一圈，写五百字。事不在大小，在于它有个结果。你做完一件，心里就踏实一分。你一天做一件，一个月就是三十件。三十件小事堆起来，你就不空了。
第三，让身体动起来。陶侃搬砖，搬的是砖，稳的是心。你不用搬砖，跑步、快走、跳绳，半小时就够。身体一累，脑子就没劲胡思乱想。而且运动完那种微微出汗的感觉，会让你觉得自己还活着，还有劲。
第四，把烦心事写下来。脑子里想一百遍，不如在纸上写一遍。写出来，你就跟它拉开了距离。你看着纸上的字，会发现很多事没你想的那么可怕。
这四件事，没有一件惊天动地，却件件都在把你往岸上拉。
低谷期最深的清醒，是知道：撑过去不是等过去，是走过去。
等，是等不来的。风不会自己来，你得先站起来走两步，风来了才能借上力。你走的每一步，都在给自己攒筹码。你攒的筹码越多，爬起来越快，站得越稳。
别问低谷还要多久，先问自己今天动没动。动了，就在上岸的路上。你熬过的每个晚上、迈出的每一步，都会变成你以后说话的底气。
低谷期不会白过。动起来，就有光。
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