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本文信源来自权威报道：【红星新闻、中国蓝新闻、陈建州社媒、ETtoday星光云】等（详细信源附在文章末尾）。为提升文章可读性，细节可能存在润色，请理智阅读，仅供参考！
文|娱瓜酱
编辑|娱瓜酱
前言
肩扛马苏、公主抱大S。
“黑人”当年的名场面，曾让不少观众印象深刻。
他健壮的身材，也一度成为大家热议的焦点。
不过，这也有迹可循。
毕竟，他可谓篮球的“忠实球迷”。
早年曾打入中华台北篮球队。
后来因伤退役也不离热爱。
可就在今年9月，一场急性心梗差点让他“倒”在球场边。
好不容易“死里逃生”。
然而仅仅过去一个月，一则噩耗却又朝他袭来。
九死一生
9月23日晚的微博音乐盛典上，范玮琪拿下年度国民口碑歌手。
彼时，她身着素雅长裙登台。
没有准备辞藻华丽的获奖感言。
她只轻声认真地送出一句祝愿：“我希望所有的朋友都能够身体健康。”
一句看似平常的祝福，却让台下和屏幕前的不少网友感慨万千。
毕竟不久前，范玮琪刚刚经历了人生中最惊险的一刻。
时间倒回在这8天前的夜晚，一场篮球友谊赛正在场馆进行。
场边的陈建州一如往常，专注关注着场上的动向。
可在比赛中途，他却突然觉得胸口发闷，浑身乏力。
起初陈建州并未在意，只当是最近连轴转忙联赛，劳累所致。
可过了一会，症状非但没有缓解，反而越来越重。
他后来回忆当时的感受：
胸口像压了块大石头，连喘气都费劲，后背也跟着疼得直发麻，整个人坐都坐不稳。
身边工作人员见他脸色煞白、额头直冒冷汗，当即反应过来不对劲。
于是便立刻开车送他前往附近医院急诊。
检查结果出来后，所有人都倒吸一口凉气：
急性心肌梗死，血管堵塞情况危急。
医院不敢有丝毫耽搁，立刻安排转院并启动紧急手术绿色通道。
陈建州被推进手术室接受心脏支架手术，全程争分夺秒。
而这次意外，也吓坏了身边人。
范玮琪后来回忆道，自己接到消息的时候，整个人瞬间懵了。
那一刻眼前一片漆黑，当场就吓哭了。
她随即放下手头所有工作，第一时间赶到医院守在病床边。
万幸抢救及时，总算有惊无险。
事情发生后，圈内一众好友也陆续前往探望。
医生事后也提醒，这是典型的急性心梗，有一条血管已经完全堵死，再晚一步，后果不堪设想。
而消息传开后，不少网友在一阵后怕中也感到意外：
按理说，陈建州运动员出身，常年坚持运动，看上去体格健壮、状态极好。
他自己也多次说过平时不沾烟酒，生活习惯看起来并无大问题，怎么会突然突发心梗？
面对大家的疑问，陈建州自己也在反思。
而他坦言，自己看似健康的生活里，藏着一个维持了多年的“致命坏习惯”。
半生执念
很多人认识陈建州，是因为《娱乐百分百》里那个幽默开朗的主持人。
但却不知，在进入娱乐圈之前，他曾是宝岛篮坛最被看好的年轻球员之一。
陈建州和篮球的缘分，始于初三那年。
那时的他打球只有一个简单的目的——减肥。
少年人的热爱总是来得纯粹。
可一场突如其来的家庭变故，却改变了陈建州对待篮球的态度。
自那之后，篮球不再只是消遣，他把全部心力都倾注在了球场之上。
21岁那年，陈建州成功入选中华台北男篮队，成为当年队内最年轻的队员。
巅峰时期，一米八九的他便能轻松在篮下完成扣篮，球风凶悍、敢冲敢打，在赛场上格外惹眼。
联赛得分王、篮板王、MVP，同批次球员能拿到的荣誉，他几乎收入囊中。
彼时所有人都笃定，他的职业篮球之路会一路向上。
可世事无常。
入队第二年，陈建州前往新加坡打职业联赛。
在一次对抗中，十字韧带意外断裂。
好不容易养伤复出，没过多久同一条韧带再次断裂。
两次重伤之后，医生给出定论：职业球员生涯，只能到此为止了。
22岁，本该是球员最黄金的年纪，他却被迫告别了洒满汗水的赛场。
只是退役，不等于和篮球告别。
离开赛场后，他转身进入演艺圈。
主持、拍戏，慢慢积攒名气，心底却始终没有放下篮球。
后来他出任台啤篮球队营销总监，助力球队拿下两连冠；
还拍摄篮球纪录片《态度》，斩获国际奖项，让更多人看见宝岛篮球的故事。
就连向范玮琪求婚，他都特意选在NBA赛场。
于他而言，篮球早已不只是一份职业，而是融进骨血里的信仰。
2020年，陈建州做了一个更“疯狂”的决定：创办PLG职业篮球联赛。
从零做起一个联赛，其中的艰难可想而知。
从赛事审批、球队招商到场地协调、球员保障，大大小小的事他都要亲自盯。
六年多的时间里，他慢慢形成了晚睡早起的作息。
常常凌晨两三点还在回复工作消息，清晨六点又要起身送孩子上学。
一天下来只睡四个小时是家常便饭。
可正是这长期的睡眠不足，正在一点点侵蚀他的心脏。
这次心梗急救后，主治医师提到，长期严重睡眠不足，大概率是诱发急症最核心的因素。
持续熬夜缺觉，会造成血压居高不下、血管慢性炎症，让心脏一直处于超负荷工作状态。
哪怕不抽烟不喝酒、保持运动习惯，也扛不住长年累月这样透支身体。
闯过这道生死关之后，陈建州也坦言，往后会好好休养，按时睡觉，学着爱惜自己。
可“生死”的坎刚过不久，一场“离别”又迎向了他。
最痛告别
10月20日，有媒体曝出消息。
前一天，陈建州和家人亲友一起，为奶奶举行了告别式。
这位从小把他抚养长大的老人，在本月初安详离世，享年近百岁。
对陈建州而言，奶奶是人生里最重要的人。
他曾不止一次在采访里说，没有奶奶，就没有现在的陈家。
小时候父母工作忙，是奶奶一手把他带大。
衣食住行，嘘寒问暖，老人的爱，填满了陈建州整个童年。
后来他长大成名，工作再忙，也总会抽时间陪奶奶。
奶奶晚年记忆力渐渐退化，很多人和事都记不清了，却唯独记得这个孙子。
陈建州也经常晒出祖孙相处的日常，带着双胞胎儿子去陪奶奶说话。
看着老人家和重孙玩闹的样子，就是他心里最踏实的时刻。
而据知情人士透露，奶奶临走前还特意交代晚辈，自己走了之后，一切从简，不要因为丧事耽误大家的工作和生活。
老人家一辈子都在替后辈着想，到最后也不想给任何人添麻烦。
奶奶离世的第二天，陈建州在社交平台发文缅怀，字里行间全是不舍：
“我最爱的奶奶，谢谢您把我带大，您的爱我会一直放在心里。”
范玮琪也立刻转发悼念。
对于刚闯过生死关的陈建州来说，奶奶的离世无疑是又一重沉重的噩耗。
一边是自己身体尚在恢复期，一边是至亲永别的悲伤。
个中滋味，外人很难完全体会。
告别会上没有铺张的仪式，氛围安静而温暖。
范玮琪特意上台献唱了《诗篇23篇》，好友王宏恩在一旁吉他伴奏。
用平缓温柔的歌声，送老人家最后一程。
仪式结束后，陈建州透过社交平台发文，感谢外界这段时间的关心与祝福。
他说奶奶走得安详平和，自己虽然不舍，但也心存慰藉。
“我们已经为彼此留下了最美好的回忆。”
这句话轻描淡写，却藏着最深的遗憾，也藏着最足的底气。
结语
从突发心梗死里逃生，到至亲奶奶溘然长逝。
短短一个月里，陈建州接连经历了两场人生大考。
而他的经历也提醒了我们：
往后的日子里，少一点熬夜拼命，多一点按时休息；少一点忙碌奔波，多一点陪伴家人。
珍惜当下，好好爱自己，好好爱身边的人。
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