sc荆州、张
10月26日
荆州市生态环境保护督察工作
领导小组办公室发布
关于发布重污染天气黄色预警
并将污染天气应急临时管控升级为
重污染天气Ⅲ级应急响应的通知
具体内容如下
受不利气象条件叠加内源累积影响，经研判，未来3天我市污染风险将进一步增大。根据《荆州市重污染天气应急预案》（荆政办发〔2023〕5号），经市生态环境保护督察工作领导小组办公室批准，决定于10月26日16时发布重污染天气黄色预警，自10月26日17时起启动重污染天气Ⅲ级应急响应。
污染天气对健康有哪些危害？
哪些人需要格外关注？
应该如何做好防护呢？
自我保护八要点
污染天气是指在无风、逆温和高湿等不利气象条件下，污染物在空气中堆积导致的空气污染现象。
重污染天气一般是指空气质量指数大于200，即环境空气质量达到重度及以上污染程度的空气污染现象。
1.戴口罩
可有效地阻隔雾霾中的污染物直接接触到口鼻，是直接且有效的预防方式。口罩最好到正规的医疗用品商店购买。
2.戴帽子
头发会吸附污染物，出门前戴帽子，就能减少头发沾染更多的细颗粒物。
3.穿长衣
建议衣着尽量遮盖身体表面皮肤，减少皮肤和有害空气接触的面积。
4.减少出门
可直接隔断与雾霾的接触，尤其是老人与儿童，应尽量减少室外活动。
5.户外活动记住“短平快”
在雾霾天气减少在户外活动的时间是非常有必要的，应遵循短暂停留，平和呼吸，小步快走的原则。
6.搞好个人卫生
在雾霾天上班或外出做其他事情，回家后要及时搞好个人卫生。
7.进屋洗脸洗手
“全副武装”在室外逗留后，皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手。所以，进门要洗脸、洗手。
8.注意饮食，调节情绪
多吃富含氨基酸的食物以维持抗体正常的生理、生化、免疫机能，以及生长发育、新陈代谢等生命活动。由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会出现精神懒散、情绪低落等现象，应该注意调节。
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记者： 荆文静
编辑：黄伟欣
责编：王璇/编审：王桃芳/监制：江敏
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