近日，上海交通大学医学院附属瑞金医院甲状腺血管外科病区主任、副主任医师匡洁接诊了一名15岁的甲状腺癌患者。

确诊甲状腺癌时，患者已经出现侧方淋巴结转移。问起孩子平时的作息，家长的回答让匡洁印象深刻：“从初中开始，就没有在凌晨一点前睡过觉。”原来，孩子就读于当地最好的初中和高中，学业压力下，长期晚睡成了生活常态。

“从医近30年，我接触的病人群体在最近十几年发生了显著变化，最突出的特点就是年轻化。”匡洁表示，在目前的门诊与手术患者中，50岁以下的甲状腺癌患者占比已达到65%左右，二三十岁甚至十几岁的年轻面孔屡见不鲜。

在匡洁看来，现代人日常生活中最常被破坏的主要是三件事：睡眠、情绪与饮食。

  • 人体各器官在白天运转产生的激素与代谢废物，主要依赖夜间睡眠来进行调节与清除，长期熬夜无异于提前剥夺了身体的自我修复机制；
  • 不良饮食习惯更在不断加重身体负担，匡洁在门诊中屡见体重超标、常年依赖外卖和含糖饮料的年轻患者，加之长期高盐、高碘的饮食偏好，都成为诱发疾病的潜在隐患；
  • 与此同时，学业与职场带来的精神压力让情绪长期紧绷，不仅直接干扰神经与内分泌系统，更会诱发失眠，进一步削弱机体的抗病能力。

匡洁表示，甲状腺癌并非不可捉摸，公众既不要被“网络焦虑”裹挟，将结节和癌症视作“世界末日”，也不能因其被称为“懒癌”而掉以轻心；学会科学对待检查、遵医嘱精准干预，并在日常生活中做好睡眠、情绪和饮食的自我管理，才是抵御疾病的关键所在。

如何预防甲状腺癌？

想要预防甲状腺癌，就要先了解甲状腺癌的致病因素，主要有以下 4 个方面：

1.电离辐射电离辐射是目前引起甲状腺癌最明确的危险因素，辐射时间越长，年龄越小，致病率越高。有学者对10万多名原子弹爆炸事件幸存者随访发现，核辐射造成甲状腺癌发病的风险增加了1.28倍。2.碘摄入目前关于碘与甲状腺癌发病的关系存在比较大的争议。一些国家和地区实施加碘盐政策以来，甲状腺肿瘤的发病率明显升高，但我国甲状腺肿瘤的总发病率基本不变。也有研究认为，适量多摄入含碘食物并不是诱发甲状腺癌的危险因素，甚至可能起保护作用。3.甲状腺疾病史和家族史如果本人有甲状腺疾病，那后续得甲状腺癌的概率就会比别人高。很多甲状腺癌发病前可能患有甲亢，自身免疫性甲状腺炎等。后者指的是，家里人有甲状腺癌，后代中招的概率会比别人更高。4.心理和社会因素如果说前几条还不是人人都有，那这条跟绝大多数人有关了。有研究发现，经常感到有压力的人患甲状腺癌的危险性是压力较小者的2.127倍；爱生闷气的人患甲状腺癌的危险性是不爱生闷气者的3.429倍。

匡洁最后提醒：“顺应自然规律，管住嘴、睡好觉、少内耗，做好自己健康的‘第一责任人’，才是远离疾病的最根本保障。”

来源：新民晚报、科普中国

【来源：科技日报】

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