（来源：今晚报）

转自：今晚报

#不刷牙吃早餐vs不刷牙睡觉#【#医生建议晚上睡前必须彻底刷牙#】不刷牙睡觉和不刷牙吃早餐，两个偷懒行为哪个更伤身？当我们偷懒不刷牙就睡，口腔内的细菌更容易顽固定植在牙齿上，对牙齿进行持续、集中且致命的损伤，这不仅会大大增加蛀牙的风险。同时，还会持续对牙齿周边的牙龈牙周组织造成持续的伤害，可能引发牙龈出血、口臭等问题。经过一夜的细菌“狂欢会”，当我们在早晨的闹钟声里醒来时，口腔无疑处在含菌量的高峰阶段。这些牙菌斑直接随着食物吞咽下去，听起来似乎有些恶心，但比让细菌在口腔内直接作用于牙齿，其危害性则可忽略不计。牙科医生的建议是：一天至少两次刷牙，晚上睡前必须彻底刷牙。细菌有自己的生存和生长周期，因此定期刷牙可以有效遏制牙菌斑的形成和持续危害。（闪电新闻）