吃一点就胀，不吃又饿；脸色蜡黄、浑身没劲；舌苔厚、早上脸肿……很多人天天喝小米粥、吃山药、忌生冷，却忽略了源头可能在肝。

中医讲“肝属木，脾属土，木克土”。一生气就吃不下，一焦虑就胃胀拉肚子，其实是肝气太旺，压住了脾。憋着的气，最后都撒在脾胃上了。

怎么办？别只治脾，先疏肝：生气时别马上吃饭，先深呼吸5分钟，把肝气降下来再吃；憋着的气别闷着，不开心就说出来，让肝气条达。