不少人脚后跟皮肤粗糙、裂口，摸起来硬硬的像锉刀，严重的时候会疼、流血，还容易勾破袜子。很多人只觉得就是单纯皮肤缺水，其实不一定。
从中医角度来说，脚后跟是肾经经过的地方。如果肾经的气血不够，脚后跟就容易出状况。肾虚不分男女，不管男性女性，都可能出现脚跟干裂。
另外还有几种疾病，也常会伴随脚后跟干燥开裂，要留意区分，有怀疑建议及时去检查：
1. 甲状腺功能减退
代谢变慢，皮肤容易粗糙发干、起皮开裂。一般还会觉得浑身没劲、体重上涨、比以前更怕冷。
2. 鳞屑角化型脚气
中老年人比较多见，脚后跟角质变厚、一直掉皮，就算经常涂保湿的东西也很难改善，严重会裂口出血，一碰就疼、有灼热感。
3. 糖尿病
血糖长期偏高，会影响皮肤，皮肤发干、弹性变差，裂口不容易长好，还容易发生感染；同时汗腺分泌受影响，脚缺少汗液滋润，干燥会更明显。
下面是医生分享的四个办法，可以用来辅助缓解脚跟干裂：
1. 药草泡脚
材料：马齿苋15克、地肤子15克、当归10克、大枫子10克。
做法：药材加水煮好，放凉到和体温差不多，不要烫脚，泡10～15分钟，帮助舒缓、改善干裂。
2. 封包保湿
在脚后跟厚涂凡士林、马油或者食用油，轻轻揉一会儿帮助吸收；之后套上塑料袋，再穿上袜子过夜。第二天拿掉，锁水滋润的效果会更好。
3. 核桃油外涂
核桃炒熟，用干净纱布包着挤出核桃油。每晚睡前涂在脚后跟，轻轻揉一揉。油脂可以滋润皮肤；中医认为核桃还有补肾的作用，可以辅助调养。
4. 穴位按摩
可以按揉肾经上的太溪穴、照海穴，位置在内脚踝附近。以内踝尖为中心，两个穴位轮流轻柔按，每次一共2～5分钟，帮助调养。
温馨提示：中医讲究辨证论治，一人一方，文中泡脚药材、穴位方法仅供参考，如果裂口很深、反复不好或者怀疑是上面说的几种病症，请先就医确诊，不要只靠这些办法调理。请务必在专业中医指导下，根据个人自身症状辨证使用，切不可盲目操作。
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