一场马拉松需要持续奔跑数小时，跑者很关心这场比赛给心脏和骨骼肌带来了多大的负荷？产生了哪些变化？是否会导致细微损伤，这些细微损伤多久能恢复？这些问题，很难仅凭身体感觉得到答案。
2026南京马拉松期间，畅销书《无伤跑法》作者，南京体育学院戴剑松教授研究团队将开展一项真实比赛场景下的运动营养与赛后恢复研究，这次重点围绕清酸片，研究其对大众跑者运动表现、肌肉功能与损伤、炎症及氧化应激状态的影响。
我们将在赛前一天、赛后及赛后约48小时对跑者进行三次采血，同时我们还将增加心脏相关指标的观察，进一步了解大众跑者在马拉松比赛后的心脏反应与恢复情况。
01
营养品是否有效
须在真实赛道上检验
本次研究，我们重点观测跑者常常使用的排酸类运动营养品，是否具有真实的减少乳酸生成和堆积，加速乳酸代谢和排泄、提升运动表现的作用。
本研究使用的迈胜清酸片PRO以咪唑二肽为主要成分，已经有一些研究关注其对酸碱缓冲、抗氧化及运动表现方面的作用，研究结果并不一致，并且由于多数研究是在实验室进行，这些研究的结论也并不能外推至马拉松真实场景。
本研究目标是解决以下几个重要问题：
运动表现：补充清酸片是否影响跑者的完赛表现、疲劳感？
肌肉功能状态：赛后肌肉的张力、硬度、弹性等状态如何变化，不同组别的恢复情况是否存在差异？
肌肉损伤相关反应：反应肌肉状态的肌酸激酶、肌红蛋白等指标在比赛前后如何变化，赛后呈现怎样的恢复趋势？
炎症与氧化应激：马拉松前后相关指标如何变化，补充清酸片是否对这些变化产生影响？
02
这次研究
也关注跑者心脏问题
“跑完马拉松，会不会对心脏造成细微损伤？”这是很多跑者关心的问题。要回答它就具体观测心脏损伤指标：
本研究将在采血检查肌肉之外，增加检测心脏酶谱，包括肌酸激酶心肌同工酶（CK-MB）活性、乳酸脱氢酶、a羟基丁酸脱氢酶、超敏C反应蛋白等等。
如果马拉松赛后上述心脏相关指标升高，并不直接等同于永久性心肌损害。已有马拉松研究观察到相当比例肌酸激酶心肌同工酶升高，但这多数属于一过性应激反应，并不代表永久性心肌损害，但过度升高仍值得高度警惕。
因此，判断指标变化的意义，需要结合赛前水平、赛后变化趋势、个人感受加以综合分析。这也是我们安排三次采血观察的原因。
03
研究如何开展？
本研究将在11月22日2026南京马拉松比赛中进行，入组选手将按照研究设计，被随机分成两组，在统一能量、电解质和饮水补给前提下，比较清酸片对于大众跑者参赛以及生理指标的影响；
入组选手将被随机分为：
清酸片补给组
对照组（不补充清酸片）
此外，对照组还分为赛后补给清酸片组和赛后不补给清酸片组，从而研究赛后补充清酸片对于大众跑者恢复的影响
整个研究将在通过人体试验伦理审查，充分保证跑者权益和按照国际耐力运动补给指南要求提前下，规范、安全、有序进行，我们将依据跑者能力和目标，制定科学的个性化补给方案。
本研究具体实施主要包括以下几个部分：
1. 报名和赛前训练调查
完成报名、审核与入组，你将被随机分配到清酸片补给组或对照组
特别提醒：清酸片是否真的有用需验证，目前科学研究结论并不肯定，这也正是本研究的核心目的。
跑者没必要主观认定清酸片一定有用，如果您被随机分配到对照组，将不补充清酸片，如果无法接受，请勿报名；
为更好地研究入围跑者训练水平与研究结果之间的关系，我们将收集跑者从入围到赛前一段时间的训练以及恢复情况，如果您使用的是佳明手表，我们将在取得您授权的情况下，从后台直接获取您的手表数据（南京体育学院开发了对接佳明数据的API接口）；
如果您使用的是其他品牌手表，请将赛前每次跑步训练截图、睡眠与恢复数据截图发给我们。
所有跑者签署知情同意书，同时我们也将为跑者购买保险。
2. 比赛补给和相关检测
我们将根据跑者分组以及目标成绩，为跑者制定个性化补给方案，跑者在比赛中采用统一配发的能量胶、电解质浓缩液补进行补给，确保两组受试者除清酸片以外，水、电解质、能量补充完全一致；
所有运动营养补剂均由课题组免费提供，同时跑者不得使用其他任何其他品牌的运动补剂。
本研究跑者需接受三次采血检测
检测地点：跑者需自行前往南京迈皋桥地铁站旁，江苏省中西医结合医院化验处采血，除了采血，跑者还将在医院指定场所接受问卷调查，肌肉状态测试等；
特别提醒：此次研究需要跑者进行三次采血，考虑到外地跑者赛后就要离开南京，不便于参与本研究，此次招募仅限于南京本地主城区跑者。
04
赛前少量采血
会影响第二天比赛状态？
本研究赛前一次采血约6-9毫升。经医院确认，这属于常规小量采血，通常不会对健康和正常备赛造成明显影响。
国际检测机构的运动员采血说明也指出，少于20毫升的采血量不应影响运动表现；美国反兴奋剂机构也说明，赛前约15—16毫升采血量不影响运动表现。
当然，采血仍可能带来短暂刺痛、局部淤青，个别人也可能出现头晕。如果你有晕针、晕血或既往采血不适，请提前告知工作人员。
05
招募要求
招募：已中签2026南京马拉松赛，有系统训练基础约120名跑者作为志愿者，成绩要求是近三年全马成绩在500以内或半马成绩230以内；
报名时需提供近三个月跑量截图证明及过往参赛成绩证明。
考虑到实验条件控制，本次研究只针对男性参赛跑者进行招募，我们会在后续系列研究中纳入女性跑者。
报名者需满足以下基本条件：
已中签2026南京马拉松；
具备较好的跑步训练基础与比赛经验；
愿意在比赛中严格按照研究要求执行补给方案；
愿意接受随机分组，并按组别要求完成比赛补给；
诚信参与研究，不私自进行超出本研究补给方案之外的其他补给；
愿意在赛前、赛后配合完成三次采血及相关评估；
身体健康，无明显不适合参加马拉松及本研究的相关情况；
能理解并签署知情同意书。
06
参与福利
1. 价值1500元的迈胜运动营养品
2. 赛后血液检测结果反馈
获得本次比赛后，所有三次检测指标结果，这也将是您首次了解自己的马拉松比赛前后身体代谢指标，特别是心肌和骨骼肌、以及全身应激与炎症指标变化；
了解这些指标变化对于大众跑者健康参赛，科学运动，减少运动中发生意外，极具价值。
3. 为未来更科学地制定马拉松补给方案提供依据
这不仅是一次研究招募，更是一次基于真实比赛数据了解自己参赛身体反应的机会；
通过参与本研究，你将能够更清楚地了解自己在马拉松后的身体反应，为今后训练和比赛中的应用排酸类、电解质类、能量类运动营养补充提供更科学的参考。
07
如何加入？
请对于本研究感兴趣的南京马拉松参赛跑者（限本地主城区，外地及南京远郊区县如高淳、溧水、六合原则上不接受报名），请点击阅读原文报名，我们将审核跑者所填写资料，筛选并最终确定入围的120名跑者，期待您的加入。
填写完报名表后，请至后台发送关键词：【2026南马】入群等待相关后续，审核、筛选、入选等工作在工作人员将在群内进行通知。（报名截止至11月2日23:00）
如有疑问，请电话咨询：
刘老师：15212148809（微信同号）
戴老师：13584077283（微信同号）
点击原文链接参与报名
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