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夜里口干醒、嗓子不舒服，可以了解这两个日常泡水参考方

不少朋友会遇到这种情况：半夜嘴里干得难受醒过来，喝了不少水，还是觉得不解渴。这种情况在中医很多属于阴液不足的表现，可以参考下面两个茶饮思路，仅供学习。

第一组：沙参、麦冬泡水，适合夜里口干的情况

沙参可以补气，麦冬能够滋养阴液，两者搭配一起，气和阴一同调养，有助于改善津液不足带来的口干。

分享一个案例参考：有位患者长期干燥，夜里常常因为干渴咳嗽醒来，日常用沙参麦冬泡水调理，干渴醒来的情况有所缓解。

提示：很多血糖偏高的人群，也容易出现口干的症状，这个方子仅作中医经验参考，不能替代降糖相关治疗。

第二组：玄麦甘桔茶，适合嗓子干痛、声音沙哑

配方：玄参、麦冬、甘草、桔梗，每味可取10～20克，当做茶水日常冲泡。

案例参考：有一位老师，讲课多了咽喉就疼、嗓子沙哑，平时爱吃煎炸烧烤，又缺少活动。他每天早上适当运动，同时搭配这个四味药的茶，咽喉不适慢慢得到改善，长时间讲课嗓子也舒服很多。

现在很多城里人经常咽喉不舒服，这个方子也是民间很常用来养护咽喉的经验方。

️温馨提示

不是所有口干、嗓子疼都适合上面的方子。比如有的人是体内湿气很重、或者是实火，用滋阴的药材就不一定合适。

中药泡水也需要辨证，每个人体质不一样，自行抓药长期饮用存在风险。想要使用，建议先找专业中医师评估之后再考虑。

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