录网课、存会议、剪游戏高光，让人崩溃的不是录得糊，而是回放的时候一点声音都没有——画面清清楚楚，声音空空荡荡。电脑录屏没声音怎么办？这个问题九成以上都不是硬件坏了，而是音源、权限、驱动这几个环节里有一个没打通。
本文按「先找原因、再换工具」的思路，把录屏无声的5个常见原因拆开讲清楚，并给出6款能真正录到声音的录屏软件（含详细声音设置步骤），照着做基本都能当场解决。
先搞懂一件事：录屏软件里其实有两条音轨
想解决录屏没有声音，先要分清电脑录屏的两类声音来源，这两条路在软件里是分开采集、分开设置的。
第一条是系统声音，也叫电脑内部声音、桌面音频。它指的是电脑自己播放出来的所有声音：网课老师的讲课声、网页视频的原声、游戏背景音乐和技能音效、软件提示音，都属于这一类。很多用户说的「录屏没有声音」，其实是这一轨没录上。
第二条是麦克风声音，也叫外部人声。它指的是通过电脑内置麦克风或外接麦克风收进来的声音，比如你自己的讲解旁白、实时配音。录网课、做产品演示时，通常要同时开启这两条轨。
判断起来很简单：录制前先播放一段音乐，同时对着麦克风说话，看软件里两条音轨的电平条是不是都在跳动。哪一条不跳，问题就在哪一条上。这一招比盲目翻设置快得多。
录屏没声音的5个常见原因，逐条对照排查
原因1：软件里的音源没勾选（最常见）
这是录屏无声排在第一位的原因。电脑录屏没声音怎么办？很多用户在录屏软件里只开了麦克风没开系统声音，结果成片只有自己的说话声，没有课件视频的声音；反过来只开系统声音，就会出现「有画面音效、没有讲解」的情况。还有一类是误选了「不录声音」的模式，整段视频自然全程无声。
解决办法：打开录屏软件的声音设置，按需求勾选「系统声音」「麦克风」，需要两者都要时就把两条都打开，并把音量控制在合适区间。正式录制前先试录十秒回放确认，这是低成本且高收益的一步。
原因2：系统被静音，或录屏软件在音量合成器里被单独静音
有时问题根本不在录屏软件里。电脑录屏没声音怎么办？Windows支持按程序单独调节音量，如果在音量合成器里把录屏软件这一条单独拉到最低或静音，系统主音量看着正常，录出来照样是哑巴视频。另外，浏览器标签页被单独静音也是常见的坑：标签上有个带斜杠的喇叭图标时，录出来就是无声的。
排查步骤如下：
步骤1.点击任务栏右下角的喇叭图标，确认系统主音量不为0、喇叭图标上没有打叉。
步骤2.右键喇叭图标，打开「音量合成器」，逐条检查，确认当前使用的录屏软件没有被单独静音或拉到0。
步骤3.进入「设置-系统-声音」，在「输出」里确认当前使用的扬声器或耳机是默认设备，在「输入」里把麦克风的输入音量调到70%以上。
步骤4.如果录制的是网页内容，检查该标签页是否被静音，必要时换一个浏览器再试。
原因3：麦克风权限没开，或默认设备选错
Windows10、Windows11对麦克风有隐私权限管控，首次使用录屏软件时如果拒绝了授权，软件就收不到任何外部人声。macOS同理，需要在「隐私与安全性」里给录屏软件开麦克风和屏幕录制权限，并且授权后要完全退出软件再重启才生效。
电脑录屏没声音怎么办？另一个高频情况是设备选错：插着耳机麦却选中了笔记本内置麦克风，或者中途插入蓝牙耳机后系统默认设备被切走，而录屏软件还绑定在旧设备上，于是录了个寂寞。
Windows开启麦克风权限的步骤如下：
步骤1.打开「设置-隐私和安全性-麦克风」，打开「允许应用访问麦克风」总开关。
步骤2.在下方的桌面应用列表里，找到你正在用的录屏软件，把它的开关也打开。
步骤3.完全退出录屏软件再重新打开，让权限生效。
步骤4.回到软件的声音设置，在设备下拉菜单里选择当前真正在用的麦克风和扬声器，插了外接设备就切到外接设备。
原因4：声卡驱动异常或音频设备中途切换
声卡驱动损坏、版本过旧、与系统不兼容，会直接导致所有录屏工具都收不到声音，表现为设备列表里找不到麦克风、立体声混音设备消失、录屏时有时无。判断方法很直接：用系统自带的录音机录一段，如果录音机也录不到，问题基本在驱动层；如果录音机有声音而录屏软件没有，那就是软件的设置问题。
处理步骤如下：
步骤1.右键开始菜单，打开「设备管理器」，展开「声音、视频和游戏控制器」。
步骤2.查看声卡设备（Realtek、NVIDIA、AMD Audio等）图标旁是否有黄色感叹号，有则说明驱动异常。
步骤3.右键该设备，选择「更新驱动程序-自动搜索驱动程序」；笔记本用户建议去品牌官网下载对应机型的官方驱动，兼容性更好。
步骤4.更新无效就右键「卸载设备」，重启电脑让系统重新加载驱动；如果更新后问题反而加重，可在属性里选择「回滚驱动程序」。
步骤5.重启后再用录音机验证一次，确认系统层已经能正常收音。
原因5：音频通道被独占、后台程序抢占，或输出格式吃掉音轨
播放器、大型游戏、直播软件、语音通话工具会占用甚至独占音频设备，录屏软件排在后面就什么都拿不到。部分软件还会默认开启「允许应用程序独占控制该设备」，把音频通道锁死。
此外还有两个容易被忽略的点：一是输出格式，选AVI、GIF、SWF这类格式时偶发音轨丢失，优先选MP4兼容性最稳；二是版权保护，付费视频、加密会议会主动锁定音频信号，这是正常的版权限制，不是设备故障。
处理步骤如下：
步骤1.关闭后台的音乐播放器、直播工具、语音通话软件和不必要的浏览器标签页。
步骤2.右键任务栏喇叭-「声音设置」-「更多声音设置」，在「播放」选项卡里选中当前扬声器，点「属性-高级」，取消勾选「允许应用程序独占控制该设备」。
步骤3.按Win+R输入services.msc，找到Windows Audio服务，右键重新启动。
步骤4.在录屏软件的输出设置里，把格式改成MP4，音频编码选AAC或MP3，采样率与系统保持一致（一般44.1kHz或48kHz）。
步骤5.重新发起录制，并用十秒试录确认声音已经进来。
通用排查流程：7步清单，3分钟定位问题
如果不想逐条猜，可以按下面这个固定顺序走一遍，绝大多数录屏无声问题都能在两三分钟内定位。
步骤1.打开录屏软件，按需求同时开启系统声音和麦克风，两条音量都调到适中位置。
步骤2.播放一段音乐并对着麦克风说话，看软件里两条音轨的电平条是否跳动。
步骤3.检查系统主音量和音量合成器，确认录屏软件没有被单独静音。
步骤4.检查系统麦克风权限总开关，以及录屏软件自身的权限是否放行。
步骤5.核对默认输入输出设备，确认就是当前在用的耳机、扬声器与麦克风。
步骤6.打开设备管理器看声卡驱动状态，有异常就更新或重装。
步骤7.关掉独占模式和后台抢通道的程序；若单款软件始终录不到，就换一款软件交叉验证，快速区分是软件问题还是系统问题。
在分析录屏没有声音的5个原因之后，顺便向你推荐6个好用的录屏工具，具体就在下文当中。
第1款录屏工具.优加蛙录屏软件（免费好用，可录制网课、游戏等）
适合人群：网课老师、办公族、需要长期录制会议与教程的用户。
优加蛙录屏软件是一款支持Windows7/8/10/11与MacOS的电脑录屏软件，主打免费、不限时长、无广告水印。它提供全屏录制、区域录制、窗口录制、摄像头录制、游戏录制、手机投屏录制以及排除窗口录制等多种模式，输出支持MP4、AVI等主流视频格式与AAC等音频格式，并提供从标清到无损的多档画质选择。
在声音这件事上，优加蛙的设计对新手很友好：系统声音、麦克风及摄像头音频可以分别调节与录制，也就是所谓的双音轨独立控制，后期想单独给人声降噪或者单独压低背景音都很方便；同时内置麦克风降噪技术，能有效过滤环境底噪，让人声更干净。录制过程中还能用实时标注工具加文字、箭头、放大镜，录完直接在软件里做剪辑、压缩、合并、格式转换，不用再装一套剪辑软件。
用优加蛙录屏软件正确开启声音的步骤如下：
步骤1.打开优加蛙录屏软件，在主界面选择需要的录制模式，例如全屏录制、区域录制、窗口录制或摄像头画中画模式；如果只想留下课件画面，建议用窗口录制并开启排除窗口，把浏览器弹窗、聊天窗口挡在外面。
步骤2.在录制面板的声音区域，按需求勾选「扬声器」和「麦克风」：只录电脑内部的声音就开系统声音，只录讲解就开麦克风，做网课、产品演示就把两个音源一起打开，并分别拖动音量滑块调整到合适的大小。
步骤3.点击声音区域旁的设置入口，确认选中的播放设备和录音设备就是当前在用的扬声器（或耳机）与麦克风；有试音功能的版本，可以先试音，看着电平条有跳动再往下走。
步骤4.进入输出设置，选择MP4格式与合适的画质档位，确认音频编码与采样率和系统一致。
步骤5.先试录十秒并回放，确认画面与声音都正常，再点击「开始录制」；录制途中可用实时标注突出重点，结束后用内置的轻量编辑裁剪片头片尾、压缩体积或转换格式。低配老电脑也能稳定运行，该软件采用硬件加速，长时间录制不容易卡顿、掉帧。
第2款录屏工具.数据蛙录屏软件（免费无水印，降噪与高画质兼顾）
适合人群：对画质要求较高、需要长时间录制网课和直播、希望录完就地剪辑的进阶用户。
数据蛙录屏软件同时适配了Windows与macOS，免费版无水印，并支持1080P、2K、4K等清晰度选择与H.264、H.265编码，长时间录制的文件体积更可控。录制模式覆盖全屏、自定义区域、窗口锁定、摄像头画中画、游戏录制与手机投屏，参数设置比较细致，适合对画质和音质都有要求的用户。
用数据蛙录屏软件配置声音的步骤如下：
步骤1.打开数据蛙录屏软件，在主界面选择录制模式，例如「视频录制」「窗口录制」「游戏录制」；如果只想单独收声音，可以选择音频录制模式。
步骤2.在录制面板上找到声音区域，按需求开启「扬声器」与「麦克风」，需要同时收录就两条都打开；点旁边的「试音」，说两句话看电平条是否跳动，确认麦克风已经被正确识别。
步骤3.点击主界面右上角的「设置」图标，进入「声音」选项，进一步确认输入、输出设备选择无误，并按需开启麦克风降噪与语音增强。
步骤4.在「输出」设置里确认视频格式、画质与帧率（默认即可满足日常使用，有特殊需求可自行提高帧率与码率），音频编码保持与系统采样率一致。
步骤5.确认无误后点击「开始录制」（默认可用Alt+S开始或结束录制），结束后在预览界面回看一遍，确认声音已录入，需要的话直接用内置的高级剪辑做裁剪、分段与压缩。
第3款录屏工具.OBS Studio（免费开源，音轨要手动添加）
适合人群：愿意花点时间配置、需要多场景切换和直播推流的进阶用户。
OBS Studio是一款免费开源、跨Windows/Mac/Linux的录制与直播工具，功能强大、完全免费，但音频需要手动添加音源，新手很容易漏掉这一步，这也是「OBS录屏没声音」常见的原因。
用OBS Studio添加音轨的步骤如下：
步骤1.打开OBS Studio，在左下角「来源」面板点击「+」号，选择「音频输出捕获」，添加后即可收录电脑系统内部播放的声音。
步骤2.再次点击「+」号，选择「音频输入捕获」，在弹出的设备列表里选中当前在用的麦克风，添加后即可收录人声。
步骤3.查看底部的「混音器」面板，播放一段音乐并说话，确认两条音轨的电平条都在跳动，且没有被静音、音量不为0。
步骤4.如果人声杂音明显，右键该音轨选择「滤镜」，添加噪声抑制等滤镜，边听边调。
步骤5.进入「设置-输出」，确认音频编码器不是「无」，音频码率建议160kbps以上，音轨勾选正常；录制格式建议选MP4或MKV。
第4款录屏工具.Camtasia（录剪一体的专业教程工具）
适合人群：需要精细后期、要加字幕转场标注的课程制作人和企业培训人员。
Camtasia是TechSmith出品的商业录屏与视频编辑软件，录制和后期剪辑在同一套软件里完成，多轨时间轴可以把系统声音和麦克风分成两条轨道单独调音量、单独降噪，非常适合做需要精修的课程视频和软件教程。软件为付费授权，通常提供试用。
用Camtasia录到声音的步骤如下：
步骤1.打开Camtasia，点击「录制」，在录制面板上选择录制区域（全屏、窗口或自定义区域）。
步骤2.在录制面板的音频区域，勾选「System Audio」（系统声音）和「Microphone」（麦克风），两条都需要的就一起打开，并拖动滑块调整各自音量；可点麦克风旁的下拉菜单确认选中的是当前在用的设备。
步骤3.确认无误后点击红色录制按钮开始录制（Windows版默认F9开始或暂停、F10停止，可在偏好设置里修改）。
步骤4.录制结束后，素材会自动进入编辑器，在时间轴上可以看到分离的音轨，按需做降噪、音量归一化和降噪处理。
步骤5.导出时选择MP4并确保音轨未被静音，导出后回放确认声音正常。
第5款录屏工具.Bandicam（游戏录制老牌工具，支持立体声混音）
适合人群：游戏博主、需要长时间高帧率录制的用户。
Bandicam是一款以游戏录制见长的老牌录屏工具，画面压缩效率高、高帧率录制稳定，音频上支持直接选择「立体声混音」来收录系统声音，也可同时接入麦克风，适合长时间高帧率录制游戏画面。软件为付费授权，免费版有水印与时长限制。
用Bandicam配置声音的步骤如下：
步骤1.打开Bandicam，在主界面选择录制模式，例如「矩形窗口」「全屏」或「游戏录制」模式（游戏录制模式可针对高帧率画面做优化）。
步骤2.点击界面上的音频设置入口，在「声音」选项中把设备选为「立体声混音」或默认扬声器输出，这是收录电脑内部声音的关键。
步骤3.如果需要录制解说，勾选「使用麦克风」，并在下拉列表里选中当前在用的麦克风设备。
步骤4.点击开始录制（默认可用F12快捷开始或停止），先录一小段测试，回放确认系统声音与人声都在。
步骤5.录制完成后在视频列表里检查文件，若只有单路声音，回到音频设置核对设备选择；输出建议选MP4以保证音画同步与兼容性。
需要注意的是，Bandicam默认把两路声音混在一条音轨上，后期想单独处理人声会麻烦一些，这时可以改用支持双音轨分离的工具。
第6款录屏工具.Loom（云端录制，一键分享链接）
适合人群：需要快速把操作演示发给同事、客户的远程办公用户。
Loom是一款偏协作场景的电脑录屏工具，提供浏览器扩展和桌面客户端，录制结束后自动生成云端链接，直接发给同事或客户即可，不用传大文件，适合远程办公、需求讲解和客户反馈。需要注意的是，录制内容默认存放在云端，国内用户要结合自身网络环境与团队合规要求评估后再用。
用Loom开启声音的步骤如下：
步骤1.安装Loom的浏览器扩展或桌面客户端，注册并登录账号。
步骤2.点击录制按钮，在录制面板上选择录制范围：整个屏幕、单个窗口或自定义区域。
步骤3.在音频区域打开麦克风开关，并勾选系统声音选项（浏览器扩展里通常显示为System audio或Share system audio），需要真人出镜时再打开摄像头。
步骤4.在设备下拉菜单里确认选中的麦克风和扬声器就是当前在用的设备，浏览器还会弹出权限请求，要点「允许」。
步骤5.点击开始录制，结束后视频自动保存到云端并生成分享链接，打开链接回放确认声音正常后再分享出去。
如果只是想安安静静录一节网课、存一场会议，优先选优加蛙录屏软件或数据蛙录屏软件，免费、不限时长、双音轨独立、带降噪，基本不会踩坑；如果本身就要做直播推流，OBS Studio更合适；要精细后期就上Camtasia；游戏高帧率录制用Bandicam；临时给同事讲个操作，用Loom发个链接更快。
录前10秒自检清单，把问题拦在正式录制之前
补救永远比预防贵。每次按下录制键之前，花十秒做一次试录，能避开绝大多数返工：
步骤1.试录十秒，播放一段音频并说两句话，确保两条音轨都有信号。
步骤2.回放确认声音清晰、没有爆音，画面没有黑屏。
步骤3.确认输出格式为MP4，采样率与系统一致。
步骤4.确认麦克风权限已开、默认设备没被切换。
步骤5.关闭后台抢通道的程序，必要时取消音频独占模式。
关于录屏没有声音的常见问题（FAQ）
1：录屏出来只有自己的人声，听不到电脑里播放的声音，是哪里设错了？
这是典型的音源勾选问题。只开麦克风就只能收外部人声，收不到视频、网页、游戏的内部声音。打开录屏软件的声音设置，把「系统声音」也勾上即可；想两者都要，就把麦克风和系统声音同时开启，并分别调好音量。
2：电脑明明在放音乐，录屏软件却一点声音都收不到，第一步该看什么？
先看两条音轨的电平条：播放音乐时系统声音那条不跳，说明软件没拿到内部音源，多半是没勾选系统声音或选错了设备；两条都不跳，就往系统层查，按本文的7步清单检查音量合成器、麦克风权限、声卡驱动和独占模式。
3：Windows11的麦克风权限在哪里开？开完要重启软件吗？
进入「设置-隐私和安全性-麦克风」，先打开「允许应用访问麦克风」总开关，再在下方应用列表里放行你正在用的录屏软件。修改完成后建议把录屏软件完全退出再重新打开，让权限真正生效。
4：Mac用系统自带的截图工具栏录屏，为什么怎么设置都录不到系统声音？
这是系统设计所致：macOS自带工具与QuickTime Player只能收录麦克风，录不到电脑内部播放的声音。需要内录就要换用支持系统声音收录的第三方工具，例如优加蛙录屏软件、数据蛙录屏软件这类支持双通道采集的软件，或者自行配置虚拟声卡。
5：声卡驱动更新之后反而没声音了，是继续更新还是回滚？
优先回滚。在「设备管理器」里展开「声音、视频和游戏控制器」，右键声卡设备进入属性，在「驱动程序」选项卡选择「回滚驱动程序」，回到上一个稳定版本；如果回滚选项不可用，就去笔记本或主板官网下载对应机型的官方驱动重新安装，比系统自动搜索到的通用驱动兼容性更好。
6：输出格式选AVI或GIF会不会把音轨弄丢？
有可能。GIF本身不带音频，AVI这类封装在部分电脑录屏软件里也会偶发音轨丢失或音画不同步。稳妥做法是把输出格式设为MP4，音频编码选AAC或MP3，采样率与系统保持一致，导出后再回放确认一次。
7：为什么录付费课程、加密会议时怎么设置都没有声音？
这类内容受数字版权保护，系统会主动锁定音频信号，任何录屏工具都收不到声音，属于正常的版权限制，不是设备或电脑录屏软件故障。遇到这种情况只能改用官方提供的回看或下载渠道。
录屏没有声音，翻来覆去就是那几类原因：音源没勾、勾了没收到、系统静音或设备选错、权限与独占设置、工具本身不支持内录。按「从内到外、从省事到麻烦」的顺序排查，通常两三分钟就能定位。
电脑录屏没声音怎么办？如果不想每次都折腾一遍，直接选一款支持双音轨独立控制的工具很省心。优加蛙录屏软件免费直接用、无广告、无水印，系统声音与麦克风可分别调节并内置降噪，录制时还能实时标注，录完就地剪辑压缩，适合网课、会议、教程、游戏等大多数场景。
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