有些人面对生活里的难处，会被自己深植的虚假核心信念困住。这些信念短期看能带来一些好处，长期却在限制个人成长，让人反复陷入相似的痛苦。

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相关文章提出了这一观察，并介绍了KY测评的「人生限制测试」，用来帮人识别并摆脱这类限制性信念，从而走向身心更健康的生活状态。

短期获益与长期代价之间的这层张力，正是这类信念难以被察觉的原因。