婚内不忠，是婚姻中最大的伤害源。

但面对伴侣的背叛，很多人的反应模式却是错误的。最后往往只会导致两种结果：要么夫妻从此离心离德，要么自己一辈子装傻充愣当鸵鸟。

而这两种结果，都是最坏的局面。

伴侣出轨后，最正确的处理的方式，是两种。

01

盲目战或逃，都只会伤害到你

突然发现伴侣背叛了自己，大部分人的直接反应是，要么战，要么逃。

战，就是和对方直接开撕。

去和对方吵，和对方闹，指责对方伤害了自己，逼着对方开放手机，要求对方和第三者断联。情绪上头的时候，甚至还会暴力胁迫。

逃，就是把自己龟缩在受伤的壳里。

一边默默地忍受痛苦，眼泪往心里流，一边千方百计地为对方找借口，找说辞，试图用各种各样的理由原谅对方，甚至还会做一些讨好对方的事情。

比如，变得更温柔体贴，更关心对方，明明自己内心里痛苦不已，却要在对方面前强装笑颜，以此换来对方对自己的关注，甚至是所谓的收心。

有的姐妹，甚至还会在夫妻那点事上变得更积极主动，以此来讨好男人。

这两种反应，都是人在面临突发意外时，最本能的处理方式。但是，这两种反应的效果，却很看运气。

选择直接开战，你可能会错过对方的愧疚期，可能会让对方彻底关闭心门，原本还有的回归意愿，会被一点点消磨掉。

记住，90%的出轨，从来不是为了离婚。

而选择逃的结果会更惨。

当你学会自欺欺人地为他开脱时，对方就会默认你同意了三人行，就会觉得你奈何不了他，之后就会更加变本加厉地伤害你。

02

最正确的应对，第一步是了解成因。

婚外有情不是婚姻出现问题的原因，而是婚姻早已经存在问题的结果。

只是这些婚姻问题，被你忽视了，被他掩盖了，日积月累，因缘际会，就导致了对方的出轨。

所以，面对伴侣的不忠，首先要做的，是了解清楚对方不忠的根本原因。

比如，是不是结婚生子以后，你不再关注对方了？

比如，是不是你们想要的情感需求与个人发展不同频了？

比如，是不是身体上的需求，早已经出现了不协调？

比如，是不是你们的婚姻关系中，长期有着地位不对等？

了解这些成因，并不是为了给对方的不忠找借口，而是从根源上发现问题，方便以后解决问题。

即便是你最后的决定是离婚，它也能给你提示与警醒，也能提升你爱一个人的能力，经营亲密关系的一个能力。

而爱的能力的提升，是很强大的成长。

03

第二个需要解决的问题，是为自己的情绪找正确的出口。

在突然遭受伴侣的背叛后，内心的创伤与应激反应，会无比剧烈。

很多人就会下意识地将这些负面情绪，通过哭闹争吵的方式，发泄到伴侣身上，希望对方能看到自己内心的痛苦，理解自己的创伤，能够安抚自己，拉自己一把。

可是，当背叛发生的时候，对方你和就已经站在了对立面。他明知道背叛会伤害到你，却依然做了，你还希望他能托住你的情绪吗？

其实，东窗事发的慌乱，他内心的恐惧并不亚于你。

所以，这时的恐慌无助，需要求助于外力，而且这种外力，与你没有利害关系。

比如身边没有利益冲突的朋友，比如并不相识的网络陌生人，比如，专业的心理咨询师。

出轨反应的，并不止感情的裂痕，还代表着你们都没有解决婚姻中问题的能力，代表着你们对婚姻中的一些问题，有着不同的看法和角度。

正确地寻找合适的人处理自己的情绪，能让你拥有局外人更清醒的认知，也能让你避开负面情绪的顶峰冲撞期，给后面的沟通交流，留有更大的余地。