别让AI减重“搭子”带偏了方向|ai减重|体重管理年|使用者|食谱

拍照识热量、按照人工智能（AI）提供的方案进行运动打卡……当下，越来越多的人使用AI进行健康体重管理。在社交平台上，一些网友分享AI为减重带来的便利，引来点赞和效仿；但也不乏对AI不了解身体具体状况、一味追求体重数据下降的吐槽。在健康体重管理这件事上，AI只能是辅助，最终的主动权在人。

如今，公众越发重视健康体重管理。随着“健康体重管理年”活动的开展，多项政策支持合理规范使用AI等新技术来满足群众的健康体重管理需求。依托强大的算法和学习能力，AI在减重方案制定、数据记录、行为监督等方面展现出明显优势：根据身高、体重、目标体重等数据，可生成整套运动方案和减重食谱；根据食物照片，可计算每餐热量和当天热量缺口；可记录体重变化并督促执行，在用户难以坚持时送上“贴心”鼓励……AI凭借着便利、低成本等特点，正逐步成为人们的减重“搭子”。

但同时，AI减重工具的弊端也在应用中不断显现：提供的大多是通用方案，针对性不足；难以识别用户在减重过程中因饮食限制、运动增多、生活和工作因素等产生的健康风险，无法动态调整优化方案。有用户认为，AI过度关注体重数据，很少关注个体是否出现其他身体不适，难以及时识别身体发出的危险信号。

健康体重管理，不是单纯追求体重变化，而是为了促进身心健康，后者恰恰是算法“看不见”的部分。在减重过程中，AI只是辅助工具，使用者可发挥好AI减重工具的优势，但切勿盲信盲从，要把健康主导权牢牢握在自己手中。超重、肥胖患者不妨先到健康体重管理门诊等科室接受科学评估，由医生制定专业处方，并据此开展健康体重管理。在这个过程中，可在医生指导下，利用AI进行记录、提醒等，帮助落实处方。

在保障使用者健康的前提下让AI科学辅助减重，对AI减重工具开发者也提出了更高要求。一方面，可开发AI“感知身体状况”功能，通过配备健康监测终端，将用户疲惫、生病或身体异常信号等纳入考量，更加精准地满足使用者的健康体重管理需求。另一方面，要做好健康风险提示，防止用户将AI建议等同于专业医疗指导。对身体状况暂不适合减重的用户，及时进行提示，引导身体状况复杂、健康风险较高的用户寻求专业医疗人员的帮助。

公众应避免被AI减重“搭子”带偏方向，始终把健康主导权掌握在自己手中。唯有如此，才能让AI真正成为好帮手，切实享受到技术带来的红利。