坊友们今早从被窝里起来
是不是非常困难？
外出穿啥你想好了吗？
这两天
上海仿佛一键切换季节模式
不少人直呼被冻懵了
昨天（11月10日）
“上海冻紫了” 更是直接冲上热搜
的确
昨天最低气温全线跌至个位数
在6~9℃之间
市区徐家汇站8.1℃
创下今年下半年以来新低
11月9日
身穿露肩礼服、
在上海参加某盛典活动的周冬雨
在寒风里冻得瑟瑟发抖
上一秒还美美拍照
下一秒直接
在冷风中倒吸一口凉气
镜头推近时
能看到周冬雨冻得发抖
不少网友也被这波降温“拿捏”
并为穿搭而烦恼
有人调侃
上海最适合入手的
就是短袖和羽绒服
短袖能穿半年
羽绒服能穿四五个月
有网友总结
上海的春秋外套最好都能当内搭
不然一年到头只能穿一两次
还有让人晒出自己的换季穿搭流程
先摇粒绒、再大衣、再棉袄
最后羽绒服，层层递进
低温攻势还没有结束
受晴空辐射降温影响
今天（11月11日）早晨
郊区气温
将跌到本轮冷空气最低点
最低仅4℃
局部可能出现霜或暗霜
市区最低气温在10℃左右
好消息是，白天阳光灿烂，回暖迅速，预计最高气温在19℃左右，相对湿度在80%~40%之间。大家可以适时洗晒，也可以出门感受一下秋高气爽。
周四白天仍是多云为主的天气，气温也会继续回升至21℃附近。周四夜里到周六，受切变线影响，本市将有一次较明显的降水过程，气温起伏不大，保持在16~21℃之间。
周日白天降水暂歇，周日夜里起，受新一股冷空气扩散影响，本市还将有一次雨水过程，气温也会随之下滑。
气温骤降
卒中病例明显增多
气温“过山车”式变化
给心脑血管带来硬核考验
有相关疾病的市民
一定要特别注意了！
11月10日，记者从复旦大学附属中山医院青浦分院了解到，近期气温大幅下跌，医院接诊的脑卒中病例持续上升。
复旦大学附属中山医院青浦分院神经外科主任、主任医师刘祥璐介绍：“气温骤降，确确实实心脑血管疾病发病率增高，特别是脑血管疾病，中风的病人也越来越多，昨天我们整个急诊接诊了20多个脑血管意外的病人，等一下我还要去做一台脑血管出血的手术。”
医生解释，气温下降时人体血管收缩，血压容易波动。本身存在血管狭窄的人群，脑部供血容易受影响；血管有薄弱部位的人，血压升高则会提升脑出血风险。
护好血管，做好这几件事！
刘祥璐主任建议，脑血管筛查是预防的第一步，建议大家在常规体检里增加头颅磁共振MRA血管检查。前期居民普查发现，脑血管疾病发病率高达10%，相当于10个人里就有1人存在相关问题，早筛查才能掌握自身血管情况。
管好基础病同样关键
高血压、糖尿病、血脂异常
都是脑血管疾病高危因素
秋冬季要密切监测血压
血糖指标，遵医嘱规范服药
千万不要自行停药、调整药量
日常防护细节也不能忽视
保持戒烟限酒的习惯；
外出做好防寒保暖，重点护住头部，避免冷风直吹；
适量饮水，需要限水的患者则要遵从医嘱。
（来源：海市天气、新闻晨报、网友评论）
（来源：海市天气、新闻晨报、网友评论）
热门跟贴