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现时治疗情绪病的方法越来越多，但抑郁症、创伤后压力症等精神健康问题仍然尚未回落。
香港大学医学院公共卫生学院近期分析逾2.6万名香港居民数据，发现家庭和睦、参与志愿者活动、规律运动、生活满意、宗教活动等日常活动，均有助提升面对逆境时的心理复原能力，不少更是简单易做，例如与家人运动、逛街。研究结果已刊于国际期刊《自然—精神健康》。
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本次是香港大学公共卫生学院完成规模最大、最具系统性的心理韧性预测因素研究之一。团队分析共26210名15岁或以上香港居民，检视208项涵盖个人、家庭、社交及生活方式的潜在因素。有别于以往只针对个别因素、以西方人口为主的同类研究，本次不预先挑选研究项目，以数据作全面筛查。团队共找出35项相关因素，分为7大范畴，包括身心状况、生活满意度、人生目标、志愿者等多项行为，发现周末和家人做运动、逛街、吃饭等互动活动、参加志愿者活动、家庭关系和睦，普遍展现较高心理韧性。
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研究团队留意到不同组别存在差异，特别是家庭和睦、医疗保险对女性的心理韧性影响较明显，而运动、宗教活动对男性的作用更突出。60岁或以上老年人，志愿者活动、家庭支援、运动等大部分因素的正面效果，均较年轻人强，但慢性病对老年人心理的负面影响也更大。
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领导研究的香港大学公共卫生学院临床副教授倪宇轩表示，部分结果和西方研究吻合，反映心理韧性有跨文化共通之处。精神健康支援不应只集中治疗，还要从公共卫生层面，帮市民在日常生活中建立心理韧性。
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参与研究的哈佛医学院及麻省总医院精神医学系Karmel Choi指出，研究结果进一步印证，心理韧性不仅是个人能力，也受到周遭社会环境和资源所影响，将进一步验证针对这些因素的介入措施，能否有效强化心理韧性。
编辑 | 邓溪瑶
一审 | 林泽君
终审 | 苏楠
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