杨小红教授：糖友容易饿，总想吃东西，在中医里多是胃热消谷！
不少糖友都有这样的体会：明明刚吃过饭没多久，肚子又空落落的，馋得慌，总想着找零食吃。
吃得不少，人反而日渐消瘦，喝水也比以前多，这就是典型的“胃热消谷”，属于上中下三消里的中消范畴。
很多人以为饿就是血糖低，其实很多时候恰恰是胃里有郁热。
中医讲胃主腐熟水谷，胃中有燥热，消化食物的速度就会异常加快，食物还没来得及化生气血、濡养全身，就被快速消磨掉。

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精微物质顺着小便流失，身体得不到滋养，于是频繁饥饿。这种饿，不是正常的需要补充能量，是燥热在“催着肠胃不停干活”。
这类朋友常常伴随这些表现：口苦口臭，容易心烦，大便偏干，舌头偏红、舌苔黄。
很多人控制不住食欲，盲目加餐，血糖一波接着一波往上冲，陷入“越吃越饿，越饿越吃”的恶性循环。
调理的核心不是单纯节食硬扛，而是清胃热、养胃阴。
日常饮食一定要避开辛辣、油炸、烧烤、烈酒这些助长胃热的食物。主食不要煮得过于软烂，粥类升糖快，还会加重胃热，尽量少吃。
可以适当吃一些养阴清润的食材，比如麦冬、玉竹、石斛，少量泡水代茶饮。
这里要提醒大家：胃热只是证型之一，还有一部分人容易饿是脾虚不运，和胃热治法完全相反，千万不要自行长期喝寒凉的清热茶饮。
血糖监测不能停，所有食疗只能作为辅助，降糖用药一定要遵从主治医生的方案，不可擅自调整。
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杨小红 广州中医药大学第一附属医院 综合科 主任医师。擅长治疗：糖尿病、甲亢、慢性肾炎、肾病综合征、尿路感染、慢性肾衰竭、高血压等。现定期在广州宏韵中医馆坐诊。