山东确实有说法！广东揭阳，女子刷到一个兄弟认亲的视频，两兄弟一个在浙江，一个在山东，身高却天差地别，于是心血来潮，自己也开始照搬做山东菜让6岁的儿子吃，结果还真有意外之喜

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她没有找什么名贵食材，就是普通的山东家常菜，换着花样做。经常包饺子，揉面做疙瘩汤，还会准备煎饼，都是山东老百姓日常会端上桌的东西

刚开始只是抱着试试看的心态，没指望一下子就能看到多大改变，就想着让孩子多吃点实在的主食

吃到半个月的时候，最先出现变化的是胃口。以前吃饭磨磨蹭蹭，现在愿意主动多吃，脸色不像之前那样淡淡的，气色一点点提上来

坚持满一个月之后称体重、量身高，孩子重了2斤，长高了 1.3 厘米。孩子最爱吃饺子，每一顿都吃得踏实，平时跑跳更有劲，整个人活力很足，妈妈看着心里也踏实

很多网友看完都说，山东的饭确实有点说法。但不能简单理解成，只要吃山东菜就一定能长高

这里真正起作用的，不是某一种神奇食物，而是这套饮食习惯本身。山东家常饭主食充足，米面搭配实在，蛋白质、碳水给得够，大多是少油少花哨的做法，饱腹感强，能稳定给身体供能

很多地方孩子吃饭，零食、饮料占了肚子，正餐吃得零散，热量和营养跟不上。换成这种朴素扎实的吃法，孩子正餐吃够，营养跟上，自然更容易长肉长个子

长高本身是遗传、睡眠、运动、营养一起决定的，饮食只是其中一环。这个妈妈的做法值得参考的地方，是回归简单扎实的正餐，少拿零食挤占吃饭的空间，好好把一日三餐吃到位。不是去跟风吃特定地方的饭菜，而是找到适合自家孩子，能让他好好吃饭的吃法