自慰，这一私密而个体的行为，无需伴侣的配合，随时随地都能进行，为单身人士提供了极大的便利。正是这种便利性，使得过度自慰的风险悄然增加。相比之下，性生活由于需要双方的默契配合与适宜的环境，自然减少了纵欲过度的可能性。但这并不意味着性生活就没有风险，过度同样会带来身心的疲惫与不适。

谈及舒适度，这实在是一个主观而复杂的感受。对于性生活和谐融洽的伴侣来说，两人间的亲密无间与情感交融无疑超越了自慰的单一体验。在性生活不尽如人意的情况下，自慰或许能成为更直接、更满足的选择。

归根结底，无论是自慰还是性生活，关键在于适度与自我感知。过度沉溺于任何一种方式都可能对身体造成损害，而适度的享受则能带来身心的愉悦与放松。

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