我们的生活在慢慢变好,以前匮乏的年代,很多人食不裹腹,然而现在人们的生活水平提高了,每天都能吃得很好,虽然各方面都在变得更好,但是身体的健康问题却越来越多,以前我们只知道血液有三高,而近些年,又出现了第四高,那就是高尿酸。
高尿酸会伤害到血管健康,引发肾脏功能出现问题,还会导致人的痛风,高尿酸的主要诱因是嘌呤含量比较高,我们在饮食中有很多食物都含有大量的高嘌呤,所以我们吃的时候要注意少吃一点。
火锅
火锅很多人爱吃,也是一年四季都有人会吃得热腾腾的美食,说到火锅很多人都是克制不了诱惑,虽然火锅好吃,但是还是要尽量少吃,因为火锅中含有大量的嘌呤,经常吃会导致体内尿酸增加,引发痛风。
海鲜
海鲜也是很多人爱吃的食物,脂肪含量低,营养价值很高,含有丰富的蛋白质和矿物质,可以增强身体的活性,而且口感也非常不错,很受人们的欢迎,但是海鲜的嘌呤含量也是非常高的,也是建议尿酸高的人尽快少吃海鲜。
动物内脏
动物内脏也是非常好吃的一种食物,比如猪肝、猪肾、猪脑等都是人们喜爱的食物,尤其是配上啤酒,简直没人可以拒绝,但是这样的吃法很不好,因为动物内脏都含有大量的嘌呤,长期吃这样的食物,会导致是体内尿酸升高,诱发痛风。
热门跟贴