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心梗跟天气冷真的有关系吗？
心梗这词听着就让人心里发毛，冬天真的是心梗高发的时候吗？
蒋大爷今年已经68岁了，退休生活过得轻松又自在，不过，这一天，蒋大爷心里却总有些不安。
因为他们几个老朋友聊到一个新闻，说是最近有研究表明，天冷的时候，心梗的发生率明显增高。
他心里琢磨着：“这冷天和心梗有啥联系呢？这不是刚好赶上冬天了吗？可别有啥状况啊！”
于是他打算抓住今天下午好不容易腾出来的空档，去医院找个大夫咨询一下。
别看蒋大爷退休了，但他依旧不忘保持健康意识，定期体检，尤其是心脏方面，每年都去检查一次。
毕竟，心脏可是‘老伙计’啊，要是它出点差池，别的都免谈了。
他一屁股坐在那张熟悉的椅子上，瞅了瞅坐在面前的年轻医生，点了点头，清了清嗓子：“医生，最近我在公园听说，天冷了，心梗会多发，您说这是怎么回事？”
医生笑了笑，看着他问道：“您说得没错，天冷确实会增加心梗的风险，尤其是对像您这样的有心脏病史的人，冬天的确得更加小心。”
“有研究表明，冬天心脏病发作的几率比别的季节要高出百分之三十到四十左右。”
“不过，这并不是因为寒冷直接引起心脏病，而是天冷的时候，人们的行为模式和生理变化可能会加剧心脏的负担。”
“哎呀，那我可得多小心了，医生，您倒是快告诉我，天冷了要避免做些什么事啊？”蒋大爷双目倏然一亮，紧接着便急切地询问起来。
医生点点头，拿起桌子上的笔记本，缓缓道：“其实，冬天的时候，最容易诱发心梗的，主要有三件事，您可得注意了。”
“首先，天气冷的时候别做太剧烈的运动，尤其是那种突然开始的。”
“剧烈运动？”蒋大爷有些疑惑，“我每天去公园走走，偶尔跑跑步，还行吧？怎么就成了剧烈运动了？”
医生笑了笑：“其实，我说的剧烈运动并不一定是‘跑步’这种高强度的活动，而是指突然的、强度大的运动。”
“比方说，天冷了，您一下子从暖和的屋子走到外面，气温骤降，心脏的负荷就会增加。”
“心脏为了适应气温的变化，会强烈地收缩，这时如果再做一些用力过猛的活动，比如猛跑，或者一下子用力搬重物，就可能引发心梗，甚至出现猝死的情况。”
医生继续说道：“第二个，就是穿得太厚或者穿得太少，这些都会增加心脏负担。”
“天冷的时候，大家都习惯多穿点衣服，但如果穿得过厚，身体会感到压迫，导致血液流动不畅，尤其是对于已经有心脏问题的人来说，这种情况会增加心脏的压力。”
“但如果穿太少，身体就会受到冷的刺激，心脏为了保持体温，工作量就会增加。”
“理想的做法是根据气温适量增减衣物，不要过热，也不要太冷。”
“这倒是，我平时习惯穿得厚一些，怕冷，”蒋大爷说着，摸了摸自己厚重的棉衣，“看来得注意一下，不能贪图温暖，穿太多了反倒害了自己。”
医生点点头：“对的，最后一点，冬天的时候，不要急于喝冷水或者吃冷食。”
“天冷时，血管会自然收缩，这时候如果突然喝一口冷水，或者吃冷食，冷刺激会导致血管更进一步收缩，增加心脏的负担。”
“特别是那些高血压、糖尿病，或者心脏已经出过问题的，这样做挺危险的。”
“最好喝温水，吃温食，保护好血管。”
蒋大爷听了之后恍然大悟：“啊，原来喝冷水、吃冷食也这么有风险啊！我总是直接喝冰水，看来真得改改这个习惯了。”
医生叮嘱道：“冬季心梗高发期，确实跟低温的环境、人的行为习惯、以及一些生理反应密切相关。”
“您现在心脏有过问题，得特别留神，每天适量运动，保持心脏的活力。”
“饮食尽量保持温暖，尤其是在寒冷天气下，出门前适当做好保暖措施，切勿剧烈运动，避免过度劳累，这些都能有效降低心梗的风险。”
蒋大爷听了医生的解释，心里感觉稍微放心了一些：“那我以后冬天可得格外注意了，多穿点，少喝冰水，活动量也得适当减少。”
蒋大爷拍了拍胸口，心里暗暗决定，回去后一定要更加注意自己的健康，毕竟，健康比什么都重要。
关于如何保护心脏健康您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！
参考资料：
[1]焦雪妍,刘新灿,陈云,等.基于TMAO/NF-κb轴探讨芪苈强心胶囊改善心梗后心功能的机制研究[J/OL].中国医院药学杂志,1-9[2024-11-15]
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