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刘大哥是一个普通得不能再普通的退休人员，年轻的时候他在邮局工作，日子过得倒也平稳，数着信件看着人来人往，一晃几十年过去，他的鬓角开始发白，退了休，享受晚年生活。
然而，世事难料，他却没想到自己年纪越大越容易被心脏的问题困扰。
说起来，这心脏病也不是无缘无故来的，年轻时候，刘大哥喜欢吃油腻的红烧肉，又觉得水果养生，每天不停地往嘴里塞各种甜甜的水果，觉得“自然的就是最好的”，可这反倒给他埋下了隐患。
当日，刘大哥携手其伴侣王阿姨一同赶赴市医院接受体检。
挂号，排队，和医院里那股消毒水味道交织着的焦躁，刘大哥觉得自己的心跳声比平时更大了。
他一边捧着茶杯，一边看着墙上那个“保持安静”的标志，时不时地叹口气。终于，轮到他了。
刘大哥坐下之后，医生瞟了一眼他的体检报告，皱了皱眉头：“刘大哥，你的心脏情况不算乐观啊。”
“此次报告表明，你低密度脂蛋白胆固醇稍高，心电图亦呈现出些许异常状况。“
”你平时是不是吃东西不太讲究？”
刘大哥听了，摸了摸肚子，点了点头：“哎呀医生，您说得对啊，我年轻时候吃得没忌口，现在嘛，我觉得自己开始养生了，多吃些水果啥的，这不也好么？”
医生听到“水果”二字，推了推眼镜，表情有点严肃起来：“刘大哥，有些水果啊，你真得悠着点吃。”
“你知道吗，某些水果虽然表面看起来健康，但吃多了反而会让心脏问题加重。尤其是你这种情况，越吃这些水果，心脏越会‘抗议’。”
“啥水果啊？”刘大哥一愣，心想水果不都是好东西吗？早就听人说多吃水果能活得久，难道还会有问题？
何医生清了清嗓子，说：“第一种，榴莲。刘大哥，这玩意儿甜得腻人，含糖量特别高，脂肪也不低。”
“你想想吧，吃一小块榴莲，跟喝一杯加了几勺糖的奶茶差不多。”
“心脏病人吃榴莲，胆固醇和血糖很容易飙升，血液粘稠度增加，心脏得费更大劲儿去泵血。长此以往，心脏的负担会越来越大，哪儿能承受得住？”
刘大哥瞪大了眼睛：“啥？榴莲这么夸张啊！那我上个月天天晚上吃半个，是不是……”
医生点了点头：“你心脏那点毛病估计就是这么‘造’出来的。”
“根据一些临床统计显示，像你这种情况，长期过量摄入高糖、高脂水果的老人，心脏病风险增加了约20%。而且榴莲在这方面可以说是榜上有名。”
“还有一种，西瓜。”医生继续说道，“很多人觉得夏天吃西瓜解渴又清凉，但它含糖量也不低。”
“一大块西瓜下肚，血糖升得特别快。研究发现，心脏病患者如果经常食用过量西瓜，心率不齐的风险会增加15%左右。”
刘大哥一听，心里咯噔一下：“西瓜也不行啊！我去年夏天晚上不吃饭，光吃西瓜，吃了肚子鼓鼓的……”
医生无奈地摇了摇头：“很多老年人以为水果能顶饱，还能清理肠胃，但实际上，你那点心脏根本吃不消这种糖分轰炸。”
王阿姨插嘴道：“那我们家刘大哥还老爱吃葡萄，每次一吃就是半斤，边看电视边吃……”
“葡萄？”医生皱着眉，“也是一个问题。像刘大哥这种情况，吃多了葡萄，心脏的负担同样会增加，影响心血管的健康。”
刘大哥低头嘀咕：“天呐，这么说我过去真是坑了自己的心脏啊……”
医生露出一丝理解的神情，继续说：“刘大哥，你不是一个人会这样想，很多老人都被‘水果养生’这个概念误导了。”
“吃水果没错，但一定要挑对种类和控制量。它们的糖分相对较低，不会对心脏产生这么大的负担。”
刘大哥郑重地点点头，深吸了一口气，心想：以后，得跟王阿姨好好规划一下这饮食了，不能再随便乱来了。他突然觉得，今天这趟体检，真是值得啊。
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参考文献
[1]常维花.基于HAPA理论下心脏运动康复方案对老年冠心病行PCI术后衰弱病人心肺功能及自我管理能力的影响,全科护理,2024-06-15
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