很多人查出来肝有问题，第一反应是“我怎么没感觉”，

肝这个器官确实不爱吭声，早期累了、闷了，人顶多觉得没精神，睡一觉就过去了。等真感觉到疼、胀、吃不下饭，往往已经拖了不短的时间，

张焕这些年观察下来，发现肝不好的人，脚往往比脸先露馅。脚离心脏最远，气血稍微跟不上，它最先出问题，

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肝功能不好，脚上会有这4点

01脚底发黄，不是老茧那种黄

正常脚底是淡红色，或者微微偏黄但润润的，

如果脚底板黄得明显，像涂了一层淡黄色颜料，而且不是茧子磨出来的那种硬黄，是整个一片均匀发黄，连脚趾缝都带颜色。这叫“身黄”的早期表现，

肝负责代谢胆红素，肝细胞受损了，胆红素排不出去，就会沉淀在皮肤最薄的地方——脚底、手心、眼白最先黄。如果眼白也跟着发黄的话，别耽误，去查肝功能和肝胆B超，

02脚肿，按下去一个坑

两只脚同时肿，或者一只脚比另一只明显粗。用手按一下脚背，按出一个坑，半天回不来。这叫凹陷性水肿，

肝脏是合成白蛋白的唯一场所，肝不好了，白蛋白生产跟不上，血液里的水分保不住，漏到组织间隙里，最先沉到脚上，

如果肿的同时还觉得累、没胃口、脸色发暗，肝的可能性更大。尤其是本身就有脂肪肝、乙肝、长期喝酒的人，更不能大意。

03脚上出现蜘蛛痣，不疼不痒

脚背或者脚踝旁边，冒出一些小红点，周围有细小的血丝向外辐射，像个小蜘蛛趴在皮肤上，

拿指甲按一下中间的红点，周围的“腿”就白了，松开又变红。这叫蜘蛛痣，是肝功能下降、体内雌激素灭活不了引起的，

蜘蛛痣最常长在上半身，但脚上也会出。如果脚上发现这种东西，去查肝功能，

04 脚后跟干裂，怎么抹油都不管用

冬天脚后跟裂口子很多人都有，但那是天气干燥。如果一年四季脚后跟都干，裂得深、甚至出血，抹了凡士林、尿素霜也不见好。这叫“肝血不足，筋失所养”，

肝藏血，主全身筋膜。脚后跟是跟腱附着的地方，最需要血的滋养。肝血亏了，脚后跟先表现出来——皮肤干、硬、裂。要是还有眼睛干涩、指甲脆、夜里小腿抽筋，那几乎可以肯定是肝血不足了。

发现这些信号该做什么

第一，别自己乱吃保肝药。很多人觉得脚黄了就吃茵栀黄，脚肿了就吃利尿药，脚开裂了就猛抹油。症状是表，病根在肝上。不查清楚就用药，反而加重肝脏负担，

第二步，去医院查肝功能、乙肝两对半、肝胆B超。把情况弄清楚，

第三步，根据结果听大夫安排。脂肪肝就控制饮食、减肚子，病毒性肝炎就抗病毒，酒精性的就戒酒。脚上的变化，往往在肝功能好转之后才会慢慢消退，不用着急。

张焕问大家一个问题：你的脚有出现这些情况吗？

A. 脚底发黄 B. 脚肿，按下去有坑 C. 脚上有蜘蛛痣 D. 脚后跟长期干裂E. 以上四个一个都没有