近日79岁林子祥与65岁叶蒨文带着工作人员一同攀登北京长城，崎岖台阶一路走下来，夫妻俩全程精神饱满，丝毫看不出疲惫，过硬体力连不少年轻人都自愧不如。

打开网易新闻 查看精彩图片

图片来源于网络

镜头里的叶蒨文格外洒脱，一身简约无袖背心随性又时髦，满头白发完全不染不遮掩，坦然展露脸上自然的皱纹，没有刻意修饰衰老痕迹，这份松弛大气格外动人。两人虽年纪相差十四岁，身形却都保持得匀称利落，没有老年人常见的臃肿体态。

打开网易新闻 查看精彩图片

图片来源于网络

打开网易新闻 查看精彩图片

图片来源于网络

能维持这样好状态，根源是长年的自律生活，叶蒨文常年坚持羽毛球、瑜伽等有氧运动，即便开唱三小时气息依旧稳定；林子祥作息规律，二人日常清淡饮食、坚持外出徒步，常年运动筑牢身体素质。

打开网易新闻 查看精彩图片

图片来源于网络

打开网易新闻 查看精彩图片

图片来源于网络

现在很多人一到中年就疏于锻炼，稍微爬几层楼就气喘吁吁，总把年纪大了当偷懒的借口。

打开网易新闻 查看精彩图片

图片来源于网络

而林子祥夫妻用行动证明，衰老从不是摆烂的理由，长期自律能延缓身体退化。坦然接纳岁月痕迹，坚持运动热爱生活，这份不服老的心态，才是最难得的底气。