2026年全国1290万高考考生，能考到600分以上的，占比不足一成。

一千个孩子里，不到一百个。

前段时间跟一位带了20年高三重点班的班主任聊天。 他的班上，今年有10个孩子过了600分。 我问了他一个几乎所有家长都想问的问题——这些孩子是不是天生智商就更高？

他摇了摇头。

“据我这么多年观察，能稳定考600分以上的孩子，智商大多只是中上水平。 ”

不是天赋。 是习惯。

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第一个习惯，阅读。

很多家长觉得初高中学习任务重，刷题都来不及，读书就是浪费时间。 但那些高分孩子的成长轨迹里，阅读几乎是贯穿始终的事。

有个黑龙江孩子，高考前跟父母说自己做了个梦，梦见考了680分。 父母只当是孩子压力大，安慰他放平心态。 结果出分那天，真的就是680分。 媒体追着问秘诀，他说没有题海战术，没有超常天赋，唯一的坚持，就是常年阅读。 从小读文学读物、科普杂志，高三下学期再紧张，每天中午饭后也要读15分钟。

今年高考716分的学霸黄斌也说过，自己没有过人天赋，最大的爱好就是读书。

阅读这东西，效果不会立竿见影。 它不像是做对一道题那样马上就能看到分数。 但它会一点一点地提升孩子的理解能力、审题能力、逻辑思维能力。 语文作文靠积累，数学审题靠逻辑，文综的格局和语感靠沉淀。 这些东西，刷题刷不出来。

第二个习惯，时间管理。

很多孩子每天坐在书桌前十几个小时，实际上是在发呆、走神、磨蹭。 熬到深夜，感动了自己，分数没动。

湖北有个孩子叫常书杰，曾经以690分考上北大，后来因为沉迷游戏被退学了。 跌到谷底之后，他重新给自己做了一套复习规划，再次高考，712分，全省第一。

同样的脑子，差别在哪？ 时间管理。

北大15级的学霸刘嘉森分享过他的作息，24万人点赞。 他把一天分成三段：早上准时起床，不赖床，吃完早饭立刻进入学习状态；中午适度休息，保证下午课堂专注；晚上睡前总结——今天学了什么、掌握了什么、还差什么。

学习不是拼谁坐的时间长，而是拼每一分钟用在哪儿。

第三个习惯，精准补短板。

很多孩子学习有个误区——埋头刷题，做完对个答案就翻篇。 刷了上千道题，错过的题还是反复错。 漏洞永远留在原地。

600分以上的孩子，心里都有一本清楚的账：哪科是优势，哪科是短板，哪个知识点已经掌握，哪种题型容易丢分。

河北高考状元邢雨菡的课本和笔记，用三种颜色区分：黑色记已经掌握的知识，蓝色记需要巩固的内容，红色重点标记疑难和易错的地方。 她的错题本不盲目抄题，而是分成三类——知识漏洞、思维误区、解题技巧。 每周固定时间重做错题，直到彻底弄懂。

把80%的精力砸在自己薄弱的板块上，才能用最少的时间抢最多的分。

第四个习惯，会休息。

很多父母觉得，想让孩子学习好，就得砍掉所有娱乐活动。 但真正的高分学霸，没一个是只会死读书的。

15岁以699分考上北大的徐浩琳，常年练琴，拿下了钢琴十级。 在她看来，弹琴不是浪费时间，是高压备考里最好的解压方式。 她哥哥徐浩天688分考上中科大，课余喜欢踢足球、玩魔方。

湖北襄阳680分的李慕凡，压力大的时候就去跑步、打羽毛球。

85%的高考学霸有午休习惯。 大脑在休息的时候，会以20倍的速度“回放”刚刚学过的内容。 没有放松的高压学习，只会让心态崩盘、效率暴跌。 适度的爱好和休息，是在为学习蓄力。

第五个习惯，深度复盘。

同样的老师、同样的课堂、同样的卷子，为什么分数差距那么大？ 答案很简单——多数孩子只会做题，学霸会复盘。

2026年河南考生韩鹤鸣718分，惊艳全网。 他说学习没有捷径，复盘远比盲目刷题更重要。 每次遇到难题，他反复琢磨：这道题考什么知识点？ 解题思路是什么？ 易错点在哪？ 有没有更简便的解法？

深圳实验学校的张皓天，稳居年级前20，从来没补过课。 他的复盘方法很特别——不抄错题本，直接把做错的卷子拿出来，在旁边批注错因和思路。 回顾的时候拿出原卷，能想起考试时是怎么想的。

他说这不是机械誊抄，是在跟曾经的自己对话。

每做完一道题，停下来问自己三个问题——考什么知识点？ 出题人想考查什么能力？ 有没有其他解法？ 把答案写在旁边，比再做三张卷子都有用。

这五个习惯，没有一个是靠天赋才能做到的。 阅读不需要智商，时间管理不需要智商，精准补短板不需要，会休息不需要，复盘也不需要。

它们只需要一样东西——日复一日地做。

那位班主任说得对。 能考600分以上的孩子，智商大多只是中上水平。 他们不是天生的学霸，只是把一些朴素的事情，坚持做了很多年。