很多长期用苹果手机的人，应该都有同样的困扰。
平时刷短视频、回复消息还好，机身只是微微发热。一出门开导航、长时间追剧，或者抽空玩一会儿小游戏，手机很快就烫手。夏天放在裤兜里面拿出来，温度高得攥不住。用着用着屏幕突然变暗，游戏帧率往下掉，严重的时候还弹出过热提醒，直接限制手机性能。
不少人第一反应就是电池不行了。要么打算花钱更换新电池，要么带上手机去店里检修散热。还有很多人习惯套很厚的手机壳，以为垫点东西就能解决发热问题。
日常大部分轻度发烫，根本不是硬件出故障。是手机出厂自带两项默认开启的功能，一直在后台持续运行，白白消耗处理器资源，积攒多余热量。
很多果粉用了好几年都没有留意到这两处设置。调整过后日常发热会明显缓解，手机续航时间也能有所提升。
第一个要检查调整的就是后台App刷新。
大部分人退出软件，直接点回桌面，就以为程序彻底关闭。只要后台App刷新保持打开状态，各类应用软件依旧会在后台自动联网，不断加载新内容。
购物软件、短视频平台、各类资讯工具，一堆App悄悄在后台运转。处理器没法进入低功耗休息状态，长时间高负荷工作，热量自然不断堆积。
很多不经常点开使用的软件，根本没必要后台实时更新。一直开启只会额外耗电、加重发热。
打开设置，点开通用，找到后台App刷新选项。
追求省电降温可以直接整体关闭。平时离不开微信这类即时通讯软件，也可以单独保留，其余全部关掉。
关闭之后不会影响正常点开软件加载内容，消息接收也不会延迟，不存在功能异常。最直观的感受就是日常用机温热情况变少，待机也更耐用。
第二个需要关闭的功能是接力。
这项功能平时存在感很低，很多人从来不会点开查看。它主要服务于同时拥有苹果手机、平板、笔记本的用户，实现文件、网页任务跨设备无缝切换。
普通用户大多只有一台iPhone，整套联动功能完全用不上。
接力保持开启时，手机会不间断搜寻周边苹果设备，维持信号连接通道。整套操作全部在后台悄悄进行，持续产生额外功耗。时间久了就会出现莫名发热、耗电加快。
很多人清理缓存、关闭通知，唯独忽略了这个隐藏设置，发热问题一直得不到改善。
关闭路径很简单，进入设置点开通用，找到隔空播放与接力，把接力开关关闭即可。
这里顺带跟大家说清楚边界情况，避免大家产生误解。
调整这两项设置，只能改善日常轻度使用产生的发热。如果手机电池已经明显老化损耗、一边充电一边玩手机、长时间暴晒、运行大型手游，还是会出现发烫，属于正常现象。这类情况单靠更改设置没法彻底解决。
我自己日常使用苹果手机，之前夏天刷一会儿手机机身就很热。把这两个默认功能关掉之后，正常刷视频、聊天温度平稳很多。
方法不用花钱，不用下载任何工具，随手改动两处开关就能体验到变化。
家里在用苹果手机的朋友，不妨抽空打开设置试一试。
#iPhone小技巧 #苹果手机设置 #手机使用干货
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