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曾经有主持人问陈妍希：“你平时是怎么保持身材的？”陈妍希说：“一天只吃一顿饭。”陈妍希为了保持身材，其他其时间大部分都不进食，而且她吃的那一餐是纯素食，不放油、不放盐、不放任何调味料。

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尤其是拍戏的时候，她把身材管理做到了极致，随身携带体重秤，时刻关注身材的变化。如果体重超了，马上就减少进食；如果体重轻了，就吃多一点。当然了，若体重超一点，经纪人立刻就会提醒。

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近日，在节目《我家那闺女》中，陈妍希的清晨从一杯咖啡开始。陈妍希：“一杯咖啡就是我的早餐！不管什么年纪都要管理身材！不是一件容易的事，我又比较容易水肿，所以白天靠两杯咖啡，续命加消肿。然后我一般只吃晚餐。”

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陈妍希的妈妈说：“她吃东西的时候就是吃的很少，比如我们吃甜点吃一块，她吃一小口两小口这样，就是非常节制，她一直都是很努力管理身材。”网友看到后调侃道：“她一天的饭量顶我一餐。”