对于情侣或者夫妻来说，彼此之间最愉悦的事情，莫过于两个人情到深处，水到渠成地进入到灵魂与肉体的碰撞中去。但我们总说“纵欲伤身”，那长时间没有夫妻生活，男性的身体究竟会有哪些方面的变化呢？禁欲状态与纵欲状态，到底哪个更会增加身体健康的负担呢？
从中医角度出发，纵欲状态下，身体可能会承受到的最大伤害，体现于肾脏。正所谓“精，藏于肾”，若是人的肾精出现了亏虚，那么人的精气神皆会大大受损，甚至还会对繁衍子嗣造成不良影响。而现代医学研究结果也表明，夫妻生活频率若是太高，也会导致身体不适，比如会有体能透支、头晕、记忆力下降等问题出现，对于青少年来说，过度纵欲还会对身体的正常发育造成影响。
那这是不是意味着禁欲就没事了呢？实际上并不是这样的，禁欲所带来的危害，并不会比纵欲小很多，如果大家在生活中长期刻意抑制自己的性欲望，那么机体对于这种刺激模式所产生的应激反应就会越来越弱，久而久之就会“无感”，而且阴茎在长时间没有锻炼的情况下，运动神经也会随之迟钝，甚至是发生明显的退化。
除此之外，欲望有时一旦到来，就如同洪水一般汹涌难挡，此时“堵”就远不如“疏”。
对于男性来说，禁欲状态下会导致生殖器官产生饱胀感，这也会促使前列腺、盆底肌等功能受到影响。不仅会增加生殖系统炎症的患病风险，还会降低精子质量，甚至对生育能力造成打击。另外，禁欲对人带来的心理层面的伤害，也同样不容小觑，可能会使部分人因此而出现性功能障碍等问题。
因此，劝大家在这方面顺其自然就好，没必要过度压抑自己的这一本能。虽然男性确实需要“养精蓄锐”，但大家也要明白，性能力也满足“用进废退”的这一属性，过度禁欲或者压抑自己，反而会对性功能造成影响。
那么，在夫妻生活一事上，究竟怎样才算适度呢？在这里，给大家提出一个计算公式：夫妻生活频率＝年龄的首位数×9，根据此公式的计算结果，所得的乘积十位数就代表夫妻生活的建议周期，而个位数则表示夫妻生活的次数。
举个例子，对于32岁的男性来说，计算公式就是3×9＝27，可解读为：在20天内，保持7次夫妻生活的频率。当然，这一公式也只能给大家提供一个参考，毕竟每个人的实际情况不一样，不管怎么样，都需要适应与满足自己的身体，一切保持适度、健康即可。
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