今年65岁的高大妈因为爱吃咸菜，经常被儿子和儿媳说教。这与早些年高大妈体检发现肾病，医生叮嘱她少吃含盐量高的食物有很大关系。
面对儿子儿媳的劝说，高大妈只是嘴上答应，背地里还是趁着儿子儿媳不在偷偷的吃。最近一段时间高大妈吃完咸菜之后时常感觉口渴的厉害，有时候一口气喝几杯水都不解渴。而且对于儿媳做的可口饭菜老是推辞说没有胃口，就连平日里爱吃的咸菜也提不起来兴趣。
儿子儿媳察觉到高大妈的异常以后，立马就带她到医院检查。没想到，等检查结果一出来，高大妈就傻了眼。医生告诉高大妈她得了“尿毒症”。原本高大妈就是肾病患者，需要饮食和药物联合治疗，才能起到良好的效果。
尽管高大妈在药物上按时服用，但是饮食没有忌口，久而久之也会诱发“尿毒症”。而且确诊尿毒症之后的人群，不仅要配合医生制定的治疗方案，在饮食上更是要多加注意。尤其是这三类食物，一定要少吃。接下来，我给大家详细的说一说，尿毒症患者到底要少吃哪三类食物？
一、为何"尿毒症"越来越多？
尿毒症在我国的发病率大概是每百万人口一百七十人左右，不过有逐渐上升的趋势，多见于慢性肾病的后期。数据表明，目前我国慢性肾脏病的发病率是10.8%，据此计算我国约有1亿多的慢性肾脏病患者，其中涵盖了从1期到5期的病人，而终末期肾病患者的病情严重影响了患者的生活质量。
可能大家对尿毒症并不熟悉，只是听说过，在这里，我们先了解一下何为尿毒症，该疾病是人在肾功能丧失之后，体内产生的废料和过多的水分无法被排除体外。常见引起尿毒症的原因主要是肾脏疾病，其中慢性肾小球肾炎最为典型。有研究指出，慢性肾小球肾炎引起的尿毒症患者占这个疾病的50%以上。
其次，还有研究显示高血压也会导致尿毒症。15%的高血压患者在发生高血压的早期和中期，会引起肾细小动脉的硬化，造成人体肾功能的减退，患者会因此出现尿液增多。并且这类患者在做尿常规检查时候尿液中大都含有蛋白质，随着高血压症状的加重，最终引起肾功能的衰竭诱发尿毒症。
最后，有临床研究发现，大约有30%的糖尿病患者也会诱发尿毒症的出现。而糖尿病之所以会引起尿毒症，主要是因为糖尿病会引发糖尿病肾病，患糖尿病肾病的患者肾脏会出现肾小球硬化和肾部动脉玻璃样变，导致肾脏毛细血管基底膜增厚和系膜区发生病理改变，从而演变成尿毒症。
尿毒症是多种慢性疾病的最终结果，与生活中的点点滴滴关系密切，饮食就是重要的一环。尿毒症患者在生活中要注意饮食的摄入，尤其是这3类饮食，一定要少吃。
二、哪几种食物“尿毒症”患者要少吃？
1.含盐量高的食物
在我们的日常生活中，正常人对于盐的摄入量保持在一天5g左右，就足够保持身体循环产生的物质交换。如果有部分人群长期摄入的盐量超过了这个数值，增加肾脏代谢钠元素的负担，身体内的电解质就会发生紊乱，多余的水分不能随尿液排出，久而久之不仅会诱发尿毒症的出现。
尤其是爱吃一些腌制食物的人群，例如咸菜，咸酱等，这些腌制食物更是含盐大户，长期摄入之后还会引起血压的升高，增加心脏的负担。
2.含钾量高的食物
有研究指出，确诊尿毒症的患者80%以上肾脏功能损伤严重，且不可逆转。因此在这种情况下，不仅要限制盐分的摄入还要限制含钾量高的食物摄入。
如果患者摄入大量的钾，肾脏不能进行即使的排泄转换，就会造成钾离子在体内的堆积，引起高钾血症的出现。并且钾离子还会损伤患者的心肌细胞，诱发心律失常的发生。所以为了避免尿毒症患者出现严重的并发症，还是要减少钾含量高的食物摄入。
3.含磷量高的食物
人体内的磷元素主要是通过肾小球过滤和排出的。而尿毒症患者的肾脏代谢功能较弱，长期食用含磷量高的食物之后，就会引起肾小球过滤功能进一步降低，加重对尿毒症的症状。其中含磷量高的食物，就包括动物内脏。
尿毒症患者知道了容易加重自身症状的三种食物，就要树立警惕意识，不要为了一时的嘴馋，而丢掉了好不容易换来的健康。对于健康人群来说，呵护肾脏健康，我们应该怎么做？
二、呵护肾脏，我们应该怎么做 ？
1、多喝水
日常生活中，很多人常听到的一句话就是水是生命之源，多喝水对身体好。其实多喝水对肾脏来说也非常重要。这是因为人体各个器官产生的废物都需要通过肾脏进行代谢。并且肾脏产生血液循环排出代谢废物，需要人体摄入一定量的水分。
如果这时候人体水分补充过少，引起肾脏水循环不佳，就会导致肾脏难以生成尿液。这样一来肾脏代谢身体废物的任务就难以达成，并且还会增加肾脏的负担。
但是大家需要注意的是，如果每天饮水量过多，也会对肾脏也会造成伤害。因为频繁的喝水会引起肾脏水循环速度加快，导致肾脏不停的产生尿液，使肾脏得不到休息，从而引起肾脏的损伤。因此要想通过喝水保持肾脏的健康，就要坚持每天饮水量在1200ml-1800ml左右，达到肾脏水循环的平衡状态，才能更好的呵护肾脏。
2、作息规律
随着时代的快速发展，因为工作压力的倍增导致人们生活作息的不规律逐渐成为影响身体健康的一大问题。长时间的作息不规律常常会让身体遭到巨大的损害。就拿现在最常见的熬夜为例，熬夜不仅容易透支身体，使身体得不到充分的休息，造成人们体质变弱，增加人患病的概率。
还会导致肾脏神经功能紊乱，引起肾脏血液供应不足，久而久之肾脏就会变得虚弱，产生损伤。所以在日常生活中我们到了这个时间就要休息，不要再继续熬夜，保持生活作息的规律，才能保护肾脏的健康。
3、坚持运动
呵护肾脏的健康还可以通过运动进行。肾脏在人体运动过程中，为了保持身体内环境的稳定，会加速排出人体内产生的废料，促进细胞的新陈代谢。此外，运动时候身体产生汗液，体内水分会因此流失，为了保证身体水分和盐分的平衡，肾脏还会进行重吸收作用，保持身体的健康。
因此日常生活中我们可以使用跑步、慢走等方式，进行体育锻炼，不仅增强了体质，提高了抵抗力还保护了肾脏的健康，抵御一些外界疾病的入侵。
4、不盲目吃补药
很多都是男性朋友对于补肾这个话题都不会感到陌生，尤其是一些中老年男性朋友，随着年纪的增大觉得自己精力跟不上生活还有工作，都是因为肾脏出现问题导致的，为此还专门购买一些补肾药物服用，希望能尽快恢复肾脏的健康。
事实上，这种盲目服药的行为并不会改善自身的情况，有可能还会引起其他疾病的出现。如果感觉肾脏有不舒服的情况，还是要尽快到医院就诊，听取医生的建议，这样才能尽快使肾脏恢复健康。
5、控制好血压、血糖
一个成年人的血液占自身体重的7%—8%，并且体内的血液系统遍布全身，影响着人体的各个器官。而且肾脏的过滤需要通过血液循环进行，如果高血和血糖过高的话，势必肾脏会受到一定的冲击和破坏。有研究指出，高血压的患者更容易产生肾脏病变、肾功能不全以及性功能下降甚至是阳痿。
读到这里，大家应该对怎样呵护肾脏有基本的了解。希望大家能按照以上的方法，坚持实行，拥有一个健康，有活力的肾脏！
文章总结
希望大家能进行养成呵护肾脏健康的习惯，毕竟肾脏作为我们身体一个重要的器官，对维护身体的健康起到了重要的作用。特别是一些已经受到肾脏疾病困扰的人群，一定要配合治疗，听取医生的建议。还要提醒广大男性朋友，补肾不要盲目，服用药物补肾要在医生的指导下进行！
