睡够7小时 , 起床还是累得跟狗一样？
脸肿 , 眼袋大 , 油光满面 , 舌苔白得像刷了层灰...姐妹们有没有同款？
我之前就这样 , 天天窝空调房 , 奶茶冰美式不离手 , 结果整个人又虚又肿｡
01 阿婆的偏方
那天下班路上 , 遇到邻居一个广东阿婆｡
她一眼就看出来了 , 说我湿气重 , 脾胃差｡
我说我经常喝汤啊！
阿婆摇头 , 说要喝"超强去湿汤" , 健脾抽湿 , 几天就舒服｡
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02 关键食材
阿婆说了个重点 , 我之前完全不知道｡
炒白扁豆 , 比炒薏米的排湿能力强太多了｡
这东西只有老一辈懂 , 年轻人都只知道薏米｡
五指毛桃、茯苓、山药这些大家都熟 , 但白扁豆才是狠角色｡
03 配方和用量
五指毛桃30克 , 山药15克 , 炒薏米20克 , 茯苓15克 , 炒白扁豆15克 , 苹果一个｡
广东超市都有 , 外地姐妹网购也方便｡
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薏米和白扁豆 , 记得先炒一下｡
直接煲偏凉 , 炒到微微发黄略焦 , 温和多了 , 抽湿效果更好｡
苹果不用去皮 , 盐搓洗干净 , 去芯切块就行｡
04 煲法
所有食材丢砂锅里 , 加1.5升水 , 大火烧开 , 转小火煲30分钟｡
一壶够喝一整天~
苹果最后也吃掉 , 第二天早上蹲坑 , 顺畅得不像话｡
想更营养？加点瘦肉排骨煲靓汤 , 很平和的 , 大人小孩都能喝｡
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05 我的变化
连喝4天 , 真的有感觉｡
每天准时蹲坑 , 特别顺畅干净 , 脸蛋不油了 , 早上起床神清气爽｡
小肚子都扁了一圈！
无湿一身轻 , 这话真不是吹的｡
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06 碎碎念
熬夜 , 吹空调 , 吃雪糕 , 喝冰饮...谁还没点湿气呢？
这碗五指毛桃汤 , 真的可以安排起来｡
越喝越轻盈 , 越喝越清爽｡
广东人祛湿这块 , 确实有话语权 , 跟着喝就对了~
