夏天喝它胜过绿豆汤！4种搭配扫除血管垃圾
这几天天气闷热得像个大蒸笼，不少中老年朋友跟我抱怨：心里总莫名的烦躁上火，脸色发黄暗沉，晚上躺在床上翻来覆去就是睡不着，整个人看着憔悴极了。其实啊，这就是夏天体内火气旺，气血不通畅，血管里堆了代谢垃圾闹的。
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大家都小看西洋参了！它性质微凉，夏天喝不上火。今天我就给大家分享4款西洋参养生茶，配比精准做法简单，每天泡水喝，精神足了，睡眠也变好。
第一款是西洋参枸杞桂圆水。取西洋参2克、枸杞10粒、桂圆3颗。桂圆剥壳洗净，和洗净的西洋参、枸杞放养生杯，倒90-95℃沸水焖泡15分钟。这茶补气养阴，适合晚上睡前1-2小时喝，能改善夏天心烦失眠，补足气血，让你晚上睡得踏实安稳。
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第二款是西洋参玫瑰菊花茶。西洋参2克、菊花5朵、干玫瑰3朵。食材洗净放玻璃杯，滚水冲泡焖12分钟。白天喝最好，别睡前喝。能清肝降火、疏肝理气，常熬夜脸色差的，喝它准没错，让脸色慢慢红润有光泽。
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第三款是西洋参麦冬玉竹茶。西洋参2克、麦冬5粒、玉竹3片。温水洗净沸水泡20分钟，泡完麦冬和玉竹能吃掉。夏天出汗多，血液黏稠，这茶能滋阴生津，稀释血液黏稠度，怕热、经常口干的中老年朋友喝它最合适。
第四款是西洋参山楂红枣茶。西洋参2克、干山楂4片、去核红枣2颗。洗净沸水焖泡18分钟，饭后半小时喝最好。山楂消食降脂，红枣补血，能清理血管多余油脂垃圾，吃得太油腻后喝一杯，血管通畅身体轻松。
别看只是简单的泡水，坚持喝下去，血管清爽了，气血通畅了，脸色自然透亮。养生就是顺应时节，选对方法更重要。这4个方子大家赶紧收藏起来，照着做，清爽舒坦过夏天！
