一说到“幽门螺杆菌”，大多数人都知道感染后会导致胃炎、胃癌，但你千万别以为就仅此而已！最近一项研究可以说刷新了很多人的认知，这种藏在胃里的细菌，可以说是多种癌症的“推手”，不仅增加患上胃癌的风险，研究还发现会让肠癌风险升高近200%。
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这种藏在胃里的细菌，
让肠癌风险升高近200%
2026年7月，北京大学肿瘤医院的研究人员在消化领域重要期刊《胃肠病学》（Gut）上刊发了一项研究。这项研究追踪了超过18万人，横跨近30年，发现了一个让人震惊的真相：
与从未感染过幽门螺杆菌的人相比，感染后且没有接受治疗的人患上结直肠癌的风险暴增196%。①
研究截图
那些感染幽门螺杆菌接受根除治疗的人，肠癌风险则下降53%；如果彻底根除成功，风险更是直降62%。
此外，研究还“重点”点名了一种“双重高危”人群：
那些本身就有肠癌家族遗传风险，且又感染了幽门螺杆菌的人。这类人的肠癌风险，是低遗传风险、未感染者的3.09倍。
所以，体检或检查发现自己感染了幽门螺杆菌一定要及时根治。如果没有及时根治，既增加胃癌风险，又大大增加肠癌风险。
胃里的细菌，
为什么会导致肠癌发生？
目前世界卫生组织已将幽门螺杆菌列入一类致癌物。但为什么除了胃癌，幽门螺杆菌还会导致肠癌风险增加？研究团队给出了答案，就藏在三个“攻击”机制里：
1. 免疫失调——让肠道处于慢性炎症
幽门螺杆菌虽然不直接定植在肠道，但它会破坏肠道免疫稳态。持续的免疫激活导致肠道慢性炎症，激活促癌信号通路，为肿瘤生长打开“绿灯”。
2. 代谢紊乱——扰乱了肠道代谢节奏
幽门螺杆菌感染导致高胃泌素血症和相关代谢紊乱。胃泌素是一种消化激素，长期异常升高会影响肠道细胞增殖，间接为结直肠癌推波助澜。
3. 菌群失调——好菌减少，坏菌当道
幽门螺杆菌感染会改变肠道微生物的组成，破坏肠道菌群的平衡。好细菌减少，坏细菌增多，肠道屏障被削弱，致癌物质更容易“渗透”肠壁。①
总结一句话：胃和肠道，看似相隔甚远，实则是一个消化生态系统。一个地方感染了，另一个也很难独善其身。
这8类高危人群要及时做检查，
没症状也要根除
很多人感染幽门螺杆菌并没有不适或症状，但没有症状≠没有伤害！北京友谊医院消化中心主任医师刘春涛2026年在CCTV生活圈刊文提醒，这8类高危人群都建议做一次幽门螺杆菌检测。
⚠️ 有胃痛、胃胀、反酸、烧心、嗳气、口臭等胃部不适的人；
⚠️ 已经确诊慢性胃炎、消化性溃疡、萎缩性胃炎、肠化生的人；
⚠️ 有胃癌家族史（父母、子女、兄弟姐妹患胃癌）的人；
⚠️ 曾经做过胃手术、胃镜发现有胃黏膜病变的人；
⚠️ 长期服用阿司匹林、布洛芬等止痛药、抗凝药的人；
⚠️ 不明原因贫血、血小板减少的人；
⚠️ 家里有人查出幽门螺杆菌阳性的家庭成员；
⚠️ 长期在外就餐、饮食不规律、爱吃生冷辛辣的高危人群。
刘春涛医生提醒，对于无抗衡因素的成人，即便没有任何不适症状，也建议根除治疗；儿童、高龄老人及合并多种基础疾病者，应由医生综合评估后决定。②
预防幽门螺杆菌感染，
日常做好这6件事
1. 分餐公筷：阻断家庭传播
幽门螺杆菌主要通过口－口、粪－口途径传播。家庭聚餐使用公筷公勺，避免口对口喂食孩子，餐具定期高温消毒。
2. 饭前洗手：进食前要洗手
饭前便后彻底洗手，用肥皂（或洗手液）和流动水认真清洗双手至少20秒，特别是在进食前、准备食物前、如厕后。
3. 注意饮食：少吃超加工食品
2024年，国际期刊《食品科学与营养》发表的一项研究发现：日常饮食中“超加工食品”吃得越多的人，感染幽门螺杆菌的概率也就越高，最高可增加2.17倍。日常尽量少吃或不吃超加工食品（火腿、薯片、速食等）、高盐食物、精制糖等。
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4. 清洁口腔：减少牙菌斑
有研究发现，幽门螺杆菌也可能藏在牙菌斑里。早晚刷牙、定期洗牙（每半年到一年），减少牙菌斑。
5. 规律生活：增加身体免疫力
食物彻底煮熟，蔬果洗净，不喝生水。多吃新鲜食材，少吃腌制食品。规律作息、增强免疫力也有助于抵抗感染。
6. 定期筛查：早发现早干预
成年人建议定期做碳-13/碳-14呼气试验。家中有胃癌、肠癌家族史人群，30岁后优先筛查。
如果有家庭成员确诊感染幽门螺杆菌，建议其他家庭成员也要及时去检查，并同步接受治疗；家人感染治愈后需复查，避免重复感染。
感染幽门螺杆菌本身不可怕，真正可怕的是——无视它、拖延它。无症状不等于无伤害，感染幽门螺杆菌会日复一日地“静默破坏”消化系统。下次体检记得自己查一次，阳性就规范治疗、按时复查；吃饭坚持公筷分餐，把全家交叉感染的路彻底切断。
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精选
文章
本文综合自：
①Han X, et al. Helicobacter pylori infection, treatment and colorectal cancer risk by genetic predisposition: evidence from two randomised trials. Gut. 2026. doi:10.1136/gutjnl-2026-338156.
②2026-03-17CCTV生活圈《我国人群感染率近50%！这种细菌，不仅致癌，还伤害大脑！常吃这类食物的人要小心了》
③Ultra-Processed food intake and risk ofHelicobacter pylori infection: A case–control study. 01 April 2024 Food Science & Nutrition
编辑：王楠
审核：鲁洋
