生活里总会遇到不尊重你的人。有的人说话打压挖苦，随意否定你，拿你的事开玩笑，忽视你的感受。
很多人面对这种处境，容易走向两个极端。一味沉默忍让，对方会得寸进尺，把你的包容当成软弱；当场撕破脸激烈翻脸，吵得面红耳赤，就算道理在你这边，也容易落下不好的口碑，消耗自己的情绪。
其实对待不尊重自己的人，既不要一味忍气吞声，也不必非要争个你死我活。真正高明的处理方式，不是沉默也不是硬碰硬，做好下面这7件事，守住自己的边界，还不把自己拖进内耗。
第一条：不要试图说服对方，放弃改变他的想法
很多人被冒犯之后，总想讲道理、摆事实，拼命解释自己，希望对方能够理解、认同自己。
可一个刻意不尊重你的人，本意就不是来跟你讲道理的。他就是习惯贬低、拿捏别人，你的解释在他眼里，只是可供继续攻击的素材。
你越急于辩解，越容易被对方牵着情绪走。不要耗费大量精力，想去改变一个骨子里就不懂尊重人的人。允许他持有偏见，但是你不必接受他的态度。
第二条：当场温和划清边界，不用发怒，但要明确表态
不代表要吵架，而是平静把底线说出来。不用大吼大叫，语气平稳，态度坚定。
比如对方拿你的私事调侃，你可以直接说：“这个话题我不喜欢，不要再开玩笑了。”
对方随意否定打压你，可以回应：“你可以不认同，但不用这样说话。”
重点是，就事论事，只针对当下冒犯你的行为，不人身攻击，不翻旧账。
温和不等于好欺负，你的表态，是告诉对方：我接收到你的冒犯，我不会默默咽下。很多人得寸进尺，就是因为从来没有人明确告诉他，这样做不合适。
第三条：降低期待，不对他投入情绪
别人不尊重你，最吃亏的，是你自己反复生气、耿耿于怀，晚上反复回想对方说过的话。
对方随口一句伤人的话，你却拿过来反复折磨自己，这就是情绪被别人接管。
把期待降下来，不要指望他会善待你。认清：他就是这样的处事方式，不是你哪里做错。
不期待他道歉，不期待他幡然醒悟。他怎么做是他的修养，你怎么回应是你的选择。情绪不跟着对方起伏，就是赢了大半。
第四条：减少无效接触，拉开物理和心理距离
语言提醒过后，如果对方依旧不改，依旧言语冒犯，就主动疏远。
不必闹到撕破脸，不用到处去说他的坏话。只是减少主动聊天，少参与他在场的聚会，不主动分享你的私事、软肋。
一个人敢随意轻视你，很多时候是因为你把太多个人信息暴露给他。你的心事、难处、计划，少向不尊重你的人透露。距离拉开，他就没有机会刺伤你。
不是逃避，是自我保护。没必要强迫自己和所有人搞好关系。
第五条：不接他的挑衅，学会“非对抗式回怼”
遇到故意挑衅、阴阳怪气，不要顺着他的逻辑争辩。
不要掉进他设置的圈套，跟他来回拉扯。
可以简单敷衍，简短回应，不提供情绪反馈。对方阴阳你，不用长篇大论反驳，淡淡一句“哦，是吗”，然后终止话题。
挑衅的人，想要看到你生气、激动。如果你不给情绪反应，他的攻击就落不到实处，一拳打在棉花上，自然就觉得无趣。
第六条：把注意力放回自己身上，用实力代替口舌之争
口舌赢了又如何，吵赢一场口角，改变不了别人对你的看法。
别人轻视你，一部分来自对方本身品性差，也有一部分来源于现实差距。与其花时间跟他争辩，不如把精力放在自己的生活。好好工作，经营生活，提升自己。
当你的状态、实力越来越好，很多人自然会收敛态度。实力，是最不用吵架的底气。别人怎么说，不如你过得实实在在。
第七条：该舍弃就舍弃，及时筛选圈子
朋友、同事、亲戚，都有可能出现不尊重你的人。
提醒过、疏远过，对方依旧习惯性贬低、冒犯。那就慢慢从你的生活里剔除。
不必非要彻底撕破，但是降低关系权重，不再把他当成重要的人。
人生不用维系所有关系，不是所有人，都配得上你的友善。不必为了所谓人情面子，委屈自己反复承受伤害。
分清：别人无心的疏忽，和刻意的不尊重
也要客观区分。有的人说话直，没有恶意，只是情商低，并非有意冒犯。这种可以包容沟通。
而刻意的不尊重，是反复拿你取乐、贬低打压、无视你的感受，明知你不舒服，依旧我行我素。对待后者，不必一味大度。
对付不尊重你的人，沉默是纵容，翻脸是内耗，真正的绝杀，记住这7点：
放弃试图说服改变对方；
温和坚定亮出自己的底线；
降低期待，不被对方牵动情绪；
主动拉开距离，减少接触；
不接对方的挑衅，不给情绪反馈；
专注自我成长，用实力给自己撑腰；
及时筛选圈子，远离消耗你的人。
待人友善是修养，敢于立边界是自保。善良要有锋芒，宽容要有底线。
话题互动
1、生活遇到别人不尊重你，你一般会怎么处理？
2、你觉得该当场表态，还是慢慢疏远？
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免责声明：本文为人际关系感悟仅供参考，具体场景灵活处理，遇事理性沟通，避免激化矛盾。
