脚气大多数人只当是小毛病，痒了抹点药膏，不痒了就忘了。
但注意过没有，有些人脚气反反复复，好了没两个月又犯了。
有些人天天洗脚换袜子，还是躲不过。
我有个朋友是皮肤科的，他说脚气不是无缘无故找上门的。
趾甲太长，里面藏了“老巢”
真菌不只是长在皮肤上，它们还能藏在脚趾甲里面，脚趾甲长得慢，真菌在里面慢慢繁殖，不容易被发现。
趾甲里的真菌和皮肤上的真菌是同一类，抹药膏能杀死皮肤表面的真菌，但趾甲里的杀不到，药膏渗不进趾甲。
结果皮肤上的脚气治好了，趾甲里还留着“种子”，过一阵子，条件合适了，又从趾甲里蔓延到皮肤上，脚气又犯了。
有一个数据挺能说明问题，在脚气反复发作的人里面，同时有趾甲真菌感染的比例超过三分之一。
也就是每三个反复犯脚气的人，就有一个趾甲里藏着真菌
所以如果脚气反反复复治不好，低头看看自己的脚趾甲，有没有变厚、变黄、变脆？
如果有，那很可能真菌已经跑到趾甲里去了。
这种情况光抹药膏不够，得去皮肤科看看，医生可能会开专门针对趾甲的抗真菌药。
平时剪脚趾甲，要剪得短一点、平一点，不要留太长，长趾甲除了藏真菌，还容易把旁边的皮肤磨破。
皮肤的“保护层”被洗掉了
洗脚勤快不是好事吗？
洗脚是好事，但洗得太狠，就变成坏事了。
皮肤的表面是偏酸性的，pH值大约在4.5到5.5之间，这个酸性环境能抑制真菌和细菌的生长，是皮肤的一道天然保护层。
如果每天用强碱性的肥皂、沐浴露、或者泡脚药包洗脚，尤其是水温还很高，皮肤的酸性保护层就被破坏了。
皮肤屏障变弱，真菌反而更容易入侵。
更常见的是搓脚,有人洗脚的时候喜欢用搓脚石使劲搓，把脚上的死皮全搓掉。
死皮是皮肤最外层的保护，搓太干净，底下嫩皮直接暴露出来，真菌长驱直入。
用温水洗脚，不用太烫，用温和的清洁产品，不用强碱性的肥皂，洗完之后用毛巾擦干，尤其是脚趾缝之间。
鞋里的环境，更适合真菌
脚上的真菌需要两个条件才能大量繁殖：温暖和潮湿
一个成年人脚上大约有25万个汗腺，走路的时候脚在鞋里闷着，温度能升到30度以上，湿度能到80%以上，这个环境，跟温室没什么区别。
很多人觉得洞洞鞋透气，夏天穿正好。
但洞洞鞋的塑料材质不吸汗，鞋底是实心的，汗液排不出去，鞋内反而形成高温高湿的环境。
如果有脚气，建议做两件事
至少准备两双鞋轮着穿，让每双鞋有时间彻底干透。
选鞋的时候看材质，网面透气比皮面好，布鞋比皮鞋好。
如果工作必须穿皮鞋，回家第一件事就是换鞋换袜子。
抹完药不洗手，自己给自己“接种”
很多人抹完药膏，不洗手，抹完脚手上有真菌，再去摸脚、摸袜子、摸鞋，又给传染回去了，下次抹药的时候，手又把真菌带到脚上。
这不是治不好，是自己反复给自己“接种”。
还有一个类似的动作，洗完脚用擦脚毛巾擦干，然后把毛巾挂在浴室里，毛巾上的真菌在潮湿环境里能存活好几天，第二天再用同一条毛巾擦脚，真菌又回来了。
所以治脚气不是只治脚，袜子要每天换，用热水洗或者用消毒液泡。
鞋子要轮换穿，也可以买专门的鞋用抗真菌喷雾。
擦脚毛巾要跟家人分开，定期消毒，指甲刀用完要消毒，不要和家人共用。
如果有脚气，现在可以做什么
如果只是脚趾缝痒、脱皮，没有趾甲变厚变黄，那可能是单纯皮肤感染，去药店买抗真菌药膏，坚持抹，不要不痒就停，一般需要连续抹两到四周。
如果脚趾甲已经变厚变黄，或者脚气反反复复半年以上，建议去皮肤科看看，医生可能会取一点皮屑做真菌检查，确认是不是真菌感染，再决定用什么药。
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