暑假过后，新一批高三生马上就要进入备战状态了。高考已经是离我N年的事情，但每每看到不少学生因为高考各种纠结时，内心也是深有同感。

今天来到心理小屋的这位同学，因为妈妈的过度照顾和好面子而烦恼。Ta该如何与妈妈有效沟通呢？

网友来信：老妈特别怕我考不上大学丢她面子

你好，这个暑假没有休息，一直在补课。我马上就升入高三了。高考越来越近，妈妈比我还紧张。

家族亲戚们平日好比较，我妈就想让孩子都能争一口气。而我又刚巧是一路顺利已经走到高三的了。其他的兄弟姐妹们，大多上到初中，就出去打工了。

我妈不识字，但特别知道知识的宝贵。现在我基本上被她限制做任何事情了，每天只有看书、作业、做题。前天中午，家里特别热，我写完作业特别累，就想要换下脑筋，看着大盆里还有一大堆妈妈的衣服没有洗，我就找了个板凳坐下，帮妈妈洗衣服。

一会妈妈从外面回来，看到我就大声吼起来"谁叫你洗衣服的？赶紧回去看书。你考上大学就是对我最大的孝敬。这些事不用你做！"当时我就懵了，觉得特别委屈。我妈平日不这样说话啊，她到底是怎么了？再说我洗衣服也是想让她多休息会。

我闷闷不乐的回去看书，脑子里乱糟糟的，什么都没看进去。妈妈见我坐定了，也没说什么，继续忙她的去了。

我就像一个被小心呵护的"玻璃杯"，她这样紧张，让我越觉得有压力，如果我将来考不好，该怎么面对她？

专家回复：面子不能当饭吃 比昨天有进步就好

望子成龙，望女成凤是每个做家长的希望。尤其是你提到家族关系喜欢攀比，妈妈会寄托更多希望在你身上，这也是她容易有情绪的原因之一。高三对孩子和家长来说，都算是一场挑战，需要大家齐心协力配合，而非互相埋怨。对于你的问题，梳理如下，希望你可以把这封信交给妈妈一起看。

第一，老话讲，人比人，气死人。永远没有头儿，其实最本质的是不要和别人比，只要自己比昨天有进步即可。

想明白这个道理，就要放平心态。看得出来，你是个很努力的好孩子。别人的节奏和我们不一样，只需要按照自己既定的目标和节奏去学习，一般都不会出错的。也要让妈妈能够放下攀比的心理，大家如果都一样，那这世界就没意思了。面子没有任何用处，只会让人更纠结。

第二，要多理解家长，不用挂在心上，只是需要加强沟通。尤其是妈妈爸爸可能迎来了更年期，他们或许并不是故意的，只是控制不住自己。作为儿女，也要学会替大人考虑，看看自己能否做得更好，让父母放心。

况且他们每天除了工作，还要照顾孩子，真的是非常不容易哦！

第三，就是要高考生家长来学习的。家长在生活上给予孩子适度的关心即可，千万不要过分保护和干涉。如果觉得孩子压力过大，不妨和他聊一聊电视剧和娱乐新闻，给他一个拥抱。如果想帮他，可以去学习高考志愿填报的流程技巧。不论孩子的学习环境如何变化，但家长要为他们保证平稳的生活环境，不刻意关心鼓励，不特殊对待，特别是在高考前夕。

"考好了奖励什么""考不好也没关系""不要紧张，我相信你！"这样的话语反而加重了他们的心理负担。聊天的时候尽量避免这些"敏感"话题，给孩子暂时脱离紧张备考的时间与空间，得到休息。

祝未来一帆风顺。

本期专家：鸿影

资深教育媒体人，从事心理学和教育学相关职业数年。

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