生活中，很多不健康饮食习惯，很容易导致肠胃出现疾病困扰，俗话说“胃病三分治疗七分预防”，所以日常预防对胃部健康非常重要。
大蒜是胃病“发物”？
生活中，很多人喜欢吃一点大蒜，觉得大蒜可以增加胃口，但是又有很多人认为大蒜是“发物”，不能经常吃。
其实，大蒜中含有一种抑制细菌的物质——大蒜素，这种物质可以起到消除细菌，改变肠胃异常环境。
大蒜的蒜头中，含有一种物质——尼克蒜，它可以刺激肠胃分泌胃酸，加速食物的消化、分解。
体内食物消化加快，这就降低了肠胃积食、口臭等现象。
与此同时，大蒜可以控制人体中亚硝酸盐的含量，这会一定程度加强人体免疫力。
大蒜的益处非常多，但是有胃部疾病的人群，不建议吃太多大蒜，因为大蒜属于辛辣、刺激食物。
经常吃不但对身体没有好处，反而会刺激肠胃黏膜，从而加重肠胃疾病。
消化科主任：不想肠胃“报废”，2物要少吃
1、生鱼刺身
肠胃消化不好的人群，建议少吃生鱼刺身、生冷海鲜等食物，这些海鲜中含有——尼可酸霉。
这种物质进入人体后，会破坏维生素B21,从而影响消化系统，并且生鱼刺身中可能会残留一些细菌、寄生虫等。
这些细菌进入人体后，会伤害肠胃黏膜组织，使消化能力日渐下降，从而引发胃溃疡、胃炎等肠胃疾病。
2、薯条
薯条属于高油类食物，人体经常摄入大量的油分，容易导致消化不良，消化负担等情况，这就非常容易引发胃炎。
另外，很多不良的商家为了降低成本，炸薯条用的油长时间不更换，反复使用，而这些被反复利用的油中含有——苯并芘。
这种物质对消化系统损伤极大，经常食用破坏机体免疫能力，从而引发胃溃疡等疾病。
消化系统受到疾病侵害后，人体会表现出“3”种异常
1、频繁腹泻
消化系统会分泌大量的胃酸，其主要作用是消化食物，但是，机体出现疾病侵入后，会使胃酸的分泌出现异常。
此时，体内大量的食物无法被及时分解、消化，这就会导致身体经常出现腹泻的情况，并且的时候会有一些腹胀的感觉。
2、腹痛腹胀
消化系统出现病变后，其消化道内部就会蔓延出很多细菌、病菌，这些病菌在繁衍的时候会破坏肠胃内壁黏膜，从而产生大量的胀气。
这是身体就会出现经常腹痛、腹部肿胀的症状。
3、体重直线下降
人体的健康程度，体重则是风向标，若没有刻意减肥的情况下，体重直线下降，需要及时警惕，可能是消化系统在减退。
消化系统内部受到病菌侵入后，这些病菌会大量蔓延自肠道内夺走体内大部分的养分，人体得不到足够的养分滋养就会出现体重直线下降的情况。
消化系统非常脆弱，需要我们日常守护，常补“2”物，肠胃越来越健康
1、常补养胃物质体内寒湿之气多,阴阳失去平衡,胆囊收缩功能减弱,胆汁减少,食物停留过久,不能充分分解代谢转化为人体所需营养, 出现人体免疫力下降,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸 过多、口苦等诸多胃的不适情况,根在胆,胆往往是被忽视的地方
这些皆来源于胆囊炎，最根本的原因在胆，有时间抽空到乡下郊野采摘些灌南苦菜，煮汤加红糖，红糖适量，产地灌南，煮好后再放点，趁热喝，平时吃东西清淡些少油，少吃辛辣油腻，不宜熬夜。早饭一定要吃。
2、黄瓜
黄瓜中含有一些微量元素、维生素、纤维素等多种元素。
日常吃一些黄瓜，可以降低人体内的脂肪含量，对于肠胃的消化有一定程度上的辅助作用。
参考文献：
赵明月．中西医治疗肠胃案例分解：附523例疗效分析．北京中西医杂志，1971；29(5)：205
李元朗．治疗肠胃疾病案例分析：附24例临床分析．四川中医药杂志，1989；21(2)：343
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