高三的第一次模拟考试，还没有感受到，就这样水灵灵结束了。
没有过高期待，也没有过分焦虑，更没有翘首以盼孩子能一飞冲天。
早在两周前，孩子就给铺垫过了：
你可别对我一模考试报太多期待，我很多知识点都还不牢固，不过应该是普普通通的样子，也不会过分差。
即便孩子不给我铺垫，对于成绩这块，我也基本能做到云淡风轻。
我当时这样跟孩子说的：
你能接受，我就能接受。不用害怕妈妈会失望，妈妈在乎的是你，并不是你的成绩。
这不是一句自我安慰的虚伪，是我真的这样想以及看待成绩。
从初中的高要求与高控妈妈，在高中阶段修炼了两年半，不能说成仙成佛，起码的淡定与从容还是有的。
成绩突破了，肯定开心啊。哪个家长不希望自家孩子进步呢？
但成绩无波动或小幅下降，也不会心急火燎，试图找原因，很着急去解决问题。
对于孩子学习课题的分离，我是一直在践行，一直在后退，一直在将孩子的课题交还给孩子。
不就是成绩嘛！多大点事啊，考不好下次再努力呗。
心大了，事就小了。你不把成绩看得那么重要，自然就不会被困住。
只有不被困住，才能有精力和心力，去做更多重要的事情。
比如考试后的查漏补缺，考试后的复盘，考试后策略的调整。
结果不够好，一定是过程有偏差。
如果一直纠结于结果，那就没时间去追溯过程，更别提调整和重建了。
一直纠结于结果的不完美，还会让孩子陷入另一种状态：
首先，是焦虑和自我否认。觉得自己怎么这么差，就这么点时间了，还欠这么多。
越想越焦虑，越焦虑越烦躁，越烦躁越坐不住。
越坐不住，越担心，越自我否认与自我攻击。
这时节奏就全乱了，内耗和逃避以及担心恐惧，会占主导地位。
沉下心学习，几乎变成了一种不可能的事情。
其次，惶恐不安，沉浸于挫败中无法自拔。
当孩子的情绪被负面包裹，就会开启自动化的负面思维，席卷自己全部的精力与心力。
无法接纳，无法接受现状，也无法接受现实。
只会耽误更多的时间，更疲惫。一边是告诉自己时间不多，应该努力，一边是坐不住的烦躁。
时间久了，只会更糟糕。
最后，心动但就是不行动。想做的事太多，还想一次性就能做好。
既没有脚踏实地，还持续仰望星空，只会将孩子整个人身心都搞得崩溃。
我每天都在复盘自己，也在觉察孩子，所以清晰：
对于高三阶段的孩子来说，成绩不是最重要的，而是疲惫后的重建，在负面情绪中是否有快速复原的能力。
不夸张的说，我家娃目前情绪自我修复能力还是蛮强的。
拿这次一模考试来说，几乎各科都有失误，尤其是数学失误比较大。
我一直在观察孩子的情绪变化，考完之后是蛮沮丧的，大概半个小时后，孩子的状态就开始复原了。
从沮丧中跳出来后，他将重点放在复盘与后续的调整中：
以后周六选择视情况留校，当天的作业要求自己必须写完，上课困了立刻站起来，在学校太累的时候不想坚持时，再逼自己一把打起精神。
我还是非常开心的，忍不住夸赞孩子，这调整速度蛮快哦。从沮丧中都开始想下一步计划啦。
是啊，考好考坏都已经是事实了，何必为已经发生的事而让自己苦恼呢？
不要为打翻的牛奶而哭泣，而要想想怎么去重新再获得一杯牛奶。
这个思维的转变，就是心理灵活性。从失败和挫败以及不满中，汲取教训，清晰下一步改进模式和具体的路径。
人生不就是一个跌倒再爬起来，验证失败再推翻重来的过程。
一次次的试错，一次次的跌倒再爬起，走两步，退一步，再走两步，再退一步，也是进步啊。
心不能乱，心不能散，就是凝聚力，就是力量。脚踏实地，一步一个脚印最重要。
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