健康生活丨学龄前儿童视力保护|儿童|全国爱眼日|弱视|斜视|眼病|视力保护|近视|远视

《健康生活》节目

由云南省人口和卫生健康宣传教育中心支持制作

眼睛是心灵的窗户，3到6岁正是孩子视力发育的黄金关键期，应该怎么护眼？怎么早发现问题？怎么避免近视？今天的《健康生活》节目，昆明医科大学第一附属医院斜视与小儿眼科、眼视光学专业学科带头人张扬将从专业角度，分享如何守护学龄前宝宝的好视力。

名医档案

张扬

主任医师，教授，昆明医科大学第一附属医院斜视与小儿眼科、眼视光学专业学科带头人，云南省专家协会儿童青少年近视防控专委会副主任委员。诊疗特长：斜视与小儿眼科、近视防控、眼视光学，眼整形美容、甲状腺相关眼病等疑难眼病。

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3到6岁孩子视觉发育有什么特点？

学龄前儿童：通常指3–6周岁，是视觉发育从不成熟向成熟过渡的重要阶段。这一阶段孩子眼球发育相对缓慢，正常情况下存在低度远视，也就是我们常说的生理性远视、远视储备，正常值约+1.50D。眼轴平均值约22mm，年增长约0.14mm；该阶段最常见的屈光异常为散光、远视，近视占比并不高。

为什么一定要给学龄前儿童做视力检查？

人眼视觉发育关键期为出生后至3岁，敏感期为出生后至12岁，3‑6岁正处于敏感期内。部分眼病会造成视力损害，若不及时干预治疗，成年后造成的视力损伤将无法逆转。通过眼科检查，能够尽早发现影响儿童视觉发育的眼病，及时去除病因并开展规范治疗，帮助患儿恢复视力。发现越早，治疗效果越好。

3‑6岁年龄段的孩子最容易患哪些眼病？该如何进行视力检查？

该年龄段儿童最常见、发病率最高的眼病为屈光不正、斜视与弱视，占儿童眼病的95%以上。其中屈光不正以散光、远视、近视高发；先天性上睑下垂、先天性白内障等眼病虽相对少见，但延误治疗同样会造成不可逆的视力损伤。

3‑6岁儿童大多可使用儿童专用视力表进行检查，图形标识更易识别；对于年龄偏小、配合度较差的儿童，可采用视力筛查仪检测屈光状态。我国儿童正常视力参考标准：3岁约0.5，4‑5岁约0.6，5‑6岁约0.7；3‑5岁视力下限为0.5，6岁及以上视力下限为0.7，视力低于上述标准需警惕弱视风险。

家长在日常中需要注意孩子哪些用眼习惯？如何引导儿童正确使用电子产品？

儿童眼病预防大于治疗，学龄前儿童视力极易受到不良用眼习惯的影响。因此，培养良好用眼习惯、尽量减少电子产品使用、控制近距离用眼时长、坚持充足的户外活动、保持均衡饮食与规律睡眠，是保护学龄前儿童视力的关键。在国家政策支持下，目前不少幼儿园每年会开展1—2次视力筛查，这对及时发现近视等眼病十分有利。若筛查发现孩子存在近视问题，幼儿园会提醒家长带孩子到医院进一步检查。但仅依靠幼儿园的基础筛查远远不够。由于不少儿童眼病发病隐匿、诊治难度较高，且低龄儿童配合度较差，建议家长提高儿童眼保健意识，每年定期带孩子前往正规医院的儿童眼科，由专业医师进行检查，做到早发现、早干预、早治疗。

电子产品是诱发近视的重要因素之一，学龄前儿童应尽量避免使用手机、平板、电脑、智能电子手表等设备。学龄儿童每日使用电子产品时长超过1小时，近视风险将显著上升。不同电子设备对眼部的伤害程度存在差异：投影仪对眼睛影响最小，电视、电脑屏幕次之，平板、手机、电子手表伤害最大。通常屏幕尺寸越大、清晰度越高、字体越大、环境光线越充足，对眼睛的刺激越小。因此学龄前儿童应尽量不使用电脑、平板、手机、电子手表；如需观看电视，每日累计时长不超过1小时，每观看20分钟需休息5分钟，观看距离保持在3米以上，或不低于电视屏幕对角线长度的6倍。建议家长多陪伴孩子进行阅读、下棋等传统娱乐活动，有条件的家庭可优先选择投影仪观影，从而延缓近视的发生与发展。